1 giocatore della Squadra A inizia con il pallone in campo. 1 giocatore della Squadra B inizia senza pallone in campo, avviando un 1 vs. 1.
Non appena il pallone finisce in porta o fuori, un secondo giocatore della Squadra B inizia con il pallone in campo, e il gioco continua come 2 vs. 1. Questa sequenza (1vs1, 2vs1, 2vs2, ecc.) si ripete fino a quando tutti i giocatori sono in campo e si gioca un 4vs4.
I gol contano solo se segnati nella metà avversaria. Nel turno successivo, la Squadra B inizia per prima con il pallone.
Consiglio
Punti di Allenamento
I giocatori in entrata iniziano in modo esplosivo con il pallone
Sfruttare il vantaggio numerico per allargare il gioco
Impostazione allenamento
Punto principale
Tempo
20 min
Età
U09 - Uomini / Donne
Tattica
Comportamento del giocatore, Uno contro uno, Uno contro uno, Esercizio di transizione, Passaggio veloce (da attacco a difesa) (tornare), Passaggio veloce (da difesa a attacco) (contropiede), Uomo giù/uomo su
Reistenza
Resistenza calcistica specifica, Resistenza di base GAT