Imparare a Giocolare Correttamente
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Organizzazione
• 1 palla
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Svolgimento
• Passo 1: Lascia cadere la palla dalla tua mano e giocala nuovamente nella tua mano.
• Passo 2: Lancia la palla verso l'alto, lascia cadere una palla a terra e riprendi a farla rimbalzare in alto.
• Passo 3: Simile al Passo 1 ma con due tocchi e piedi alternati. -
Consiglio
• Mantieni il piede dritto, con le dita dei piedi rivolte in avanti.
• Mantieni la stabilità nella caviglia.
• Mantieni la palla bassa (appena sopra le ginocchia).
• Aggiungi variazioni (utilizza il piede, il ginocchio, la testa).
Impostazione allenamento
Progressione, Punto principale
Tempo
15 min
Età
Bambini - U08
Tecnica
Controllo di palla
Training Organization
Numero giocatori
Giocatore - 22+ giocatori
Tipo d'allenamento
Allenamento individuale
Livello dell'esercizio
Facile
Autore: Tactics easy2coach
Altri esercizi
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