Lavoro Resistenza

  • Organizzazione

    Lavoro Aerobico , in progressione.
  • Svolgimento

    Corsa lenta nella parte corta , allungo in diagonale , si corre in senso orario. 7 minuti di lavoro e 3 minuti di recupero, 2 ripetizioni
  • Dimensioni campo

    Tutto campo

Impostazione allenamento:

Progressione

Tempo:

20 min

Autore: MORENO PAVANELLO

Esercizi simili - Parte di allenamento: Progressione

Croce 3 (small sided game)
Mirare in velocità
Velocità e controllo

Esercizi simili - Durata: 20 min

Tattica per Fase difensiva 3-1-2
guida e stop
Schema d'aperura: attacco con cambio di posizionem
  • Di piú
  • Progressione
  • Punto principale/enfasi
  • 20 min

Esercizi simili - Autore: MORENO PAVANELLO

Giro palla vs possesso palla
  • Di piú
  • Punto principale/enfasi
  • 25 min
Partita finale a tocchi
  • Di piú
  • Punto principale/enfasi
  • 30 min
Tecnica di base - Accelerazioni con palla


Sta caricando...