Lavoro Resistenza

  • Organizzazione

    Lavoro Aerobico , in progressione.
  • Svolgimento

    Corsa lenta nella parte corta , allungo in diagonale , si corre in senso orario. 7 minuti di lavoro e 3 minuti di recupero, 2 ripetizioni
  • Dimensioni campo

    Tutto campo

Impostazione allenamento:

Progressione

Tempo:

20 min

Autore: MORENO PAVANELLO

Esercizi simili - Parte di allenamento: Progressione

Passaggi e coordinazione
dal 2vs1 al 4vs3 + portieri
Esercizio di tecnica: albero di natale
  • Di piú
  • Progressione
  • Punto principale/enfasi
  • 30 min

Esercizi simili - Durata: 20 min

Duello con tiro
  • Di piú
  • Punto principale/enfasi
  • 20 min
Bandierina rivisitato
Triangolo sulla fascia
  • Di piú
  • Punto principale/enfasi
  • 20 min

Esercizi simili - Autore: MORENO PAVANELLO

Tecnica di base - Accelerazioni con palla
Possesso palla - 4 vs 3 a tocchi imposti
Aerobico
  • Di piú
  • Punto principale/enfasi
  • 05 min


Sta caricando...