MM con dosaggio passaggi

  • Organizzazione

    distanza minima diagonale lunga 10-15m

    6 cinesi

  • Svolgimento

    1- da prima con passaggi con controllo orientato in maniera statica: V1: Orario, V2: Antiorario

    2- Cambio posizione di stazione in stazione con controllo orientato e passaggio andando alla postazione opposta: V1: Orario, V2: Antiorario

    3- Cambio posizione con 1-2 da postazione a postazione mettendo la seconda palla nello spazio: V1: Orario, V2: Antiorario

Impostazione allenamento

Progressione, Punto principale, Fine

Tempo

15 min

Età

U10 - U11, U14 - U19

Tecnica

Controllo di palla, Dribbling, Finte/Numeri, Passaggi, Possesso palla, Esterno del piede, Interno del piede

Tattica

Uno contro uno, Uno contro uno, Spostamento collettivo, Passaggio veloce (da attacco a difesa) (tornare), Passaggio veloce (da difesa a attacco) (contropiede)

Coordinazione

Elaborazione veloce

Reistenza

Velocità di movimento senza palla

Training Organization

Tipo d'allenamento

Allenamento in gruppo, Allenamento in squadra, Allenamento individuale

Livello dell'esercizio

Intermedio

Autore: Philippe Sundermann

Altri esercizi

Gioco a 3 zone (carattere di partita)

Corso di fitness

Percorso fitness con palla

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