Passaggio con Coordinazione e Accelerazione
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Organizzazione
- 8 coni
- 9 ostacoli
- Scala di coordinazione
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Svolgimento
Ogni cono è occupato da almeno un giocatore. I giocatori ai coni superiori hanno una palla. Passano ai giocatori ai coni inferiori. I riceventi dribblano la palla verso i coni superiori. I passatori corrono/superano gli ostacoli e sprintano verso i coni inferiori. Poi, i giocatori cambiano ruoli. Dopo vari giri, i giocatori si spostano alla stazione successiva
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Consiglio
Punti di Allenamento
- Eseguire passaggi con forza e qualità.
- Svolgere gli esercizi di coordinazione con accuratezza.
- Incrementare progressivamente la velocità.
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Margini cono
15-20 metri
Impostazione allenamento
Progressione
Tempo
20 min
Età
U14 - Uomini / Donne
Tecnica
Dribbling, Passaggi, Passaggi a un tocco, Passaggio corto
Coordinazione
Flessibilità
Reistenza
Resistenza calcistica specifica
Training Organization
Numero giocatori
8 giocatori - 22+ giocatori
Tipo d'allenamento
Allenamento in coppie
Livello dell'esercizio
Facile
Luogo allenamento
Al coperto, Campo
Autore: Tactics easy2coach
Altri esercizi
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