Percorso ad Ostacoli per Bambini
-
Organizzazione
- 3 ostacoli
- 6 coni
- 3 cerchi
- 1 scala di agilità
- 1 mini porta
- 2 palloni per turno
-
Svolgimento
Il giocatore inizia senza il pallone:
- Saltare gli ostacoli con entrambi i piedi.
- Recuperare il pallone e dribblare tra i coni in slalom.
- Posare il pallone e attraversare la scala con movimenti laterali.
- Prendere il prossimo pallone, accovacciarsi e passare attraverso o intorno ai cerchi.
- Dribblare tra i coni in slalom.
- Dribblare e fare un tiro diretto in porta.
-
Consiglio
• Ogni giocatore esegue l'esercizio al proprio ritmo.
Impostazione allenamento
Punto principale
Tempo
20 min
Età
Bambini - U08
Tecnica
Dribbling, Tecniche di tiro/tiro
Coordinazione
Flessibilità
Reistenza
Resistenza calcistica specifica
Training Organization
Numero giocatori
Giocatore - 22+ giocatori
Tipo d'allenamento
Allenamento individuale
Livello dell'esercizio
Intermedio
Luogo allenamento
Al coperto, Campo
Autore: Tactics easy2coach
Altri esercizi
|
