Percorso di Resistenza II
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Organizzazione
- 2 porte, coni (circa 20), panca, cerchi, scala di coordinazione, ostacoli per salti
- Allestire un percorso di resistenza su tutto il campo secondo il diagramma
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Svolgimento
Dividere in 2 gruppi. Il 1° gruppo corre verso sinistra e il 2° gruppo corre verso destra. Dopo un giro, si scambiano. Il 2° gruppo raccoglie i palloni sulla linea di metà campo e li posiziona al centro dopo un giro (vedi diagramma).
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Consiglio
Punti per l'Allenamento
- Assicurarsi che gli esercizi siano eseguiti correttamente
- Eseguire gli esercizi individuali a un ritmo medio-veloce. Dribblare/correre a un ritmo rilassato tra le stazioni
Impostazione allenamento
Punto principale
Tempo
25 min
Età
U14 - Uomini / Donne
Tecnica
Controllo di palla, Dribbling, Finte/Numeri, Tecniche di tiro/tiro, Collo del piede
Coordinazione
Percorso di coordinazione
Reistenza
Resistenza calcistica specifica, Velocità di movimento con la palla
Training Organization
Numero giocatori
Giocatore - 22+ giocatori
Tipo d'allenamento
Allenamento individuale
Livello dell'esercizio
Difficile
Luogo allenamento
Campo
Autore: Tactics easy2coach
Altri esercizi
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