preparazione e affondo

Torna alla ricerca

  • Organizzazione

    formare un quadrato di 25 Mt per lato in prossimità del cercho di centgrocampo e posizionare tre giocatori esterni al quadrato come in figura. disporre poi altgri due difensori in prossimità dei lati della porta.

  • Svolgimento

    nel quadrato a metà campo di 25Mt x 25Mt si esegue un 3 vs 3 con due mediani ed un centrocampista offensivo per squadra, non appena una delle due squadre avrà fatto toccare la palla a tutti i suoi membri acquisirà il diritto di servire uno dei due esterni per iniziare la sequenza che prevede la sponda della punta sul trequartista e cambio di gioco sul lato debole per il cross

Impostazione allenamento:

Punto principale/enfasi

Età:

Adulti (da 18 anni), Under 14 - Under 19

Tempo:

20 min

Numero giocatori:

10 e più giocatori

Tipo d'allenamento:

Sequenza metodica

Livello abilità:

Qualsiasi

Autore: domenico cecconi

Esercizi simili - Parte di allenamento: Punto principale/enfasi

Superare avversari con passaggi tra catene
  • Di piú
  • Punto principale/enfasi
  • Progressione
  • 25 min
Cubo di passaggi
  • Di piú
  • Punto principale/enfasi
  • 15 min
Dai e segui con tiro [Livello 1]
  • Di piú
  • Punto principale/enfasi
  • 15 min

Esercizi simili - Durata: 20 min

Figura della doppia Y con 1-2 finale
Tiri con Smarcamento laterale
Possesso e Pressing
  • Di piú
  • Punto principale/enfasi
  • 20 min


Sta caricando...