preparazione e affondo

  • Organizzazione

    formare un quadrato di 25 Mt per lato in prossimità del cercho di centgrocampo e posizionare tre giocatori esterni al quadrato come in figura. disporre poi altgri due difensori in prossimità dei lati della porta.
  • Svolgimento

    nel quadrato a metà campo di 25Mt x 25Mt si esegue un 3 vs 3 con due mediani ed un centrocampista offensivo per squadra, non appena una delle due squadre avrà fatto toccare la palla a tutti i suoi membri acquisirà il diritto di servire uno dei due esterni per iniziare la sequenza che prevede la sponda della punta sul trequartista e cambio di gioco sul lato debole per il cross

Impostazione allenamento

Punto principale

Tempo

20 min

Età

U14 - Uomini / Donne

Training Organization

Livello dell'esercizio

Livello dell'esercizio

Autore: domenico cecconi

Altri esercizi

Gioco a 3 zone (carattere di partita)

Corso di fitness

Percorso fitness con palla

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