quadrato 3x3+3

  • Organizzazione

    palloni, cinesini , pettorine di 2 colori 

  • Svolgimento

    si crea un quadrato con 4 zone all interno dove ce la squadra di 3 che cerca il recupero( solo 1 può stare nella sua zona i 6 all estreno devono dopo giro palla ricercare un filtrante , che perchè sia valido deve attraversare almeno 2 zone 

Impostazione allenamento

Progressione

Tempo

10 min

Età

U14 - U19

Training Organization

Numero giocatori

13 giocatori - 22+ giocatori

Tipo d'allenamento

Allenamento in gruppo

Livello dell'esercizio

Livello dell'esercizio

Autore: claudio grosso

Altri esercizi

Biatlon Tecnico I

Marcatura a Doppio nel Contesto

Esercizio di passaggio - complesso

Esercizi simili - Parte di allenamento: Progressione

Esercizi simili - Durata: 10 min

Esercizi simili - Autore: claudio grosso



Sta caricando...