quadrato 3x3+3

  • Organizzazione

    palloni, cinesini , pettorine di 2 colori 

  • Svolgimento

    si crea un quadrato con 4 zone all interno dove ce la squadra di 3 che cerca il recupero( solo 1 può stare nella sua zona i 6 all estreno devono dopo giro palla ricercare un filtrante , che perchè sia valido deve attraversare almeno 2 zone 

Impostazione allenamento:

Progressione

Età:

Qualsiasi

Tempo:

10 min

Numero giocatori:

10 e più giocatori [13 o più giocatori]

Tipo d'allenamento:

Allenamento in gruppo

Livello abilità:

Qualsiasi

Autore: claudio grosso

Esercizi simili - Parte di allenamento: Progressione

Staffetta pendolare III+IV
Passaggi lineari e cambio di posizione III
  • Di piú
  • Progressione
  • Punto principale/enfasi
  • 15 min
Modulo 4-4-2 - Formazione coppia
  • Di piú
  • Punto principale/enfasi
  • Progressione
  • 10 min

Esercizi simili - Durata: 10 min

Circuito fisico - tecnico
  • Di piú
  • Punto principale/enfasi
  • 10 min
Treccia per la sovrapposizione
Scatto e memorizzazione per il tiro
  • Di piú
  • Punto principale/enfasi
  • 10 min

Esercizi simili - Autore: claudio grosso

1vs1 + portieri, conclusione e transizione
dal 1vs0 al 2vs2
  • Di piú
  • Punto principale/enfasi
  • 10 min
6vs3 per transizioni


Sta caricando...