quadrato 3x3+3
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Organizzazione
palloni, cinesini , pettorine di 2 colori
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Svolgimento
si crea un quadrato con 4 zone all interno dove ce la squadra di 3 che cerca il recupero( solo 1 può stare nella sua zona i 6 all estreno devono dopo giro palla ricercare un filtrante , che perchè sia valido deve attraversare almeno 2 zone
Impostazione allenamento
Progressione
Tempo
10 min
Età
U14 - U19
Training Organization
Numero giocatori
13 giocatori - 22+ giocatori
Tipo d'allenamento
Allenamento in gruppo
Livello dell'esercizio
Livello dell'esercizio
Autore: claudio grosso
