Organizzazione come descritto nell‘immagine. Segnare con coni rossi un campo: 40m x 35m. Segnare la linea centrale e gli angoli distanti dalla porta con coni gialli. Schierare i giocatori secondo i loro ruoli. Distribuire le divise per 6 difensori e 6 attaccanti. Suddividere i difensori tre gruppi da 2 e posizionarli alla linea di porta. Il portiere va in porta. Gli attaccanti si schierano, secondo il compito dato, con l palla dietro i coni gialli. Durata: 25 min

Parte I Attaccante sulla fascia La prima coppia di difensori si schiera davanti alla porta. L’attaccante parte con palla in direzione della porta dalla fascia sinistra. I difensori eseguono un pressing alto. - il terzino chiude la fascia laterale - Chiudere lo spazio e spingere l’attaccante verso il compagno per raddoppiare. Spostamento inverso, in caso il difensore centrale può pressare l’attaccante. Dopo ogni turno cambiano le coppie/l’attaccante. Parte II Attaccante sulla fascia Svolgere l’esercizio anche dall’altra parte (destra). Parte III Attaccante in centro La coppia difensiva si schiera centralmente davanti alla porta. L’ataccante parte dal centro con la palla. I difensori eseguono un pressing alto. - Un difensore (quello più vicino al piede forte dell’attaccante) avanza e cerca di spingere l’attaccante verso il compagno di difesa. - L’altro difensore chiude lo spazio e rimane presso il primo difensore in modo d’attaccare insieme. - Il primo difensore attacca più aggressivo. Dopo ogni turno cambiano le coppie/l’attaccante.

Spiegazione/Consigli per i giocatori In superiorità numerica attaccare sempre aggressivo/alto. Non attaccare su una linea, meglio leggermente spostato e con una posizione laterale attraverso l’attaccante. Il primo difensore cerca di spostare/spingere l’azione verso il compagno per raddoppiare. Il compagno raddoppia nel momento in cui la pressione del primo porta ad un errore dell’attaccante e avanza subito.

8 coni rossi e 3 coni gialli 6 divise gialle e 6 rosse 6 palloni 1 porta