Resistenza con Tecniche di Palla

• 4 mini-porte
• Coni per delimitare l'area di gioco
• Dividere i giocatori in squadre di dimensioni uguali

• In un campo di almeno 12m x 12m, due giocatori giocano uno contro uno in sequenza. I giocatori si dispongono in due file dietro l'altro, a sinistra e a destra accanto all'allenatore. Le quattro porte sono distribuite uniformemente nel campo con le spalle l'una all'altra e le aperture rivolte verso l'esterno.
• L'allenatore gioca un pallone nel campo. Una volta che il pallone è in gioco, i primi giocatori in ogni fila possono entrare in campo. Ora, entrambi i giocatori cercano di segnare su una delle 4 porte il più rapidamente possibile. Se il pallone esce dal campo o entra in porta, l'attacco termina e i giocatori lasciano il campo.

Punti Tecnici:

• Utilizzare finte, così come cambi di velocità e direzione, per distanziarsi dall'avversario.
• Dribblare con il piede opposto a quello dell'avversario.

12 x 12 metri