Resistenza con Tiro in Porta
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Organizzazione
- 2 porte
- Coni
- 1 pallone per giocatore
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Svolgimento
- I giocatori iniziano a correre senza palla dalla loro linea di partenza (rossa) e hanno 10 secondi per tirare in porta sul lato opposto.
- Poi, hanno 20 secondi per recuperare la palla e posizionarla pronta sulla linea rossa.
- Quindi ripetono il processo nella direzione opposta.
- 4 minuti di esercizio seguiti da una pausa rigenerativa di 2 minuti, ripetere per 4 serie.
Impostazione allenamento
Punto principale
Tempo
20 min
Età
U14 - Uomini / Donne
Tecnica
Tecniche di tiro/tiro
Reistenza
Programma di fitness, Resistenza calcistica specifica, Resistenza di base GAT
Training Organization
Numero giocatori
Giocatore - 22+ giocatori
Tipo d'allenamento
Allenamento in gruppo, Allenamento in squadra, Allenamento individuale
Livello dell'esercizio
Intermedio
Luogo allenamento
Campo
Momento dell'allenamento
Preparazione della stagione
Autore: Tactics easy2coach
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