Allenamento portieri - Retropassaggi - Difesa Spazio - E

  • Organizzazione

    3 cinesini (BLU - GIALLO - ROSSO)

    10 palloni

  • Svolgimento

    TR1 si è orientato di TH

    TH lascia cadere palla - TR1 si sposta su TR2 + passaggio sul piede sx (prima intenzione) poi staziona su TR2

    TR2 tocca palla - TR1 spostamento su TR3 - Presa rasoterra centrale poi TR1 torna su TR2

    TR2 tocca palla - TR1 esegue croce piccola su TH con ginocchio sx a terra e piede dx a contrasto su pallone poi TR1 torna orientato su TR2

    TR2 tocca palla - TR1 esegue spostamento veloce su TR4 all'indietro ed esegue una presa al corpo

  • Consiglio

    Negli spostamenti tra porteri (TR1 / TR4 - TR4/TR3 - TR3/TR2 - TR2/TR1) eseguire mobilità articolare (sueriore ed inferiore)

  • Dimensioni campo

    Area di porta e zone laterali all'area di porta

Impostazione allenamento:

Progressione

Tempo:

10 min

Numero giocatori:

1 - 5 giocatori [4 giocatori]

Tipo d'allenamento:

Allenamento portiere

Livello abilità:

Professionista

Autore: Emanuele Crociati

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