Riscaldamento con il Pallone
-
Organizzazione
• 16 coni per creare 4 quadrati.
-
Svolgimento
Esercizio 1: Ogni giocatore dribbla con il pallone direttamente verso un altro giocatore e esegue una finta.
Esercizio 2: 1 giocatore senza palla, il resto con la palla. Il giocatore senza la palla cerca di rubare la palla agli altri giocatori.
Esercizio 3: Metà dei giocatori ha un pallone, l'altra metà no. I giocatori con il pallone devono impedire che un giocatore senza palla prenda la loro palla.
Esercizio 4: Metà dei giocatori ha un pallone in mano. Si passa il pallone a un giocatore senza palla, che poi lo riceve di nuovo.
-
Consiglio
Punti Tecnici:
- Inizia gli esercizi in modo informale e aumenta il ritmo.
Impostazione allenamento
Progressione
Tempo
20 min
Età
U08 - U16
Tecnica
Controllo di palla, Dribbling, Finte/Numeri, Passaggi
Tattica
Comportamento del giocatore, Uno contro uno, Uno contro uno
Reistenza
Resistenza calcistica specifica
Training Organization
Numero giocatori
6 giocatori - 22+ giocatori
Tipo d'allenamento
Allenamento in gruppo, Allenamento in squadra
Livello dell'esercizio
Intermedio
Luogo allenamento
Al coperto, Campo
Autore: Tactics easy2coach
Altri esercizi
|
