Riscaldamento con palla e movimenti

  • Organizzazione

    Materiale:

    -cinesini

    -palloni

    -asacche

    -birilli

  • Svolgimento

    Come i movimenti in animazione.

    Varianti:

    Cambio di palla e movimento sullo stesso posto, cambio di palla sullo stesso posto e movimento a scalare, cambip di palla e movimento a scalare.

Impostazione allenamento

Progressione

Tempo

20 min

Età

U10

Training Organization

Numero giocatori

11 giocatori

Tipo d'allenamento

Allenamento in gruppo, Allenamento in squadra

Livello abilità

Qualsiasi

Autore: Domenico Rummo

Altri esercizi

Ricezione e trasmissione condizionati

Possesso e rondo con finalita aerobiche +navette a secco

Tiri in porta con scambio tra linee centrali

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