Riscaldamento con palla e movimenti

  • Organizzazione

    Materiale:

    -cinesini

    -palloni

    -asacche

    -birilli

  • Svolgimento

    Come i movimenti in animazione.

    Varianti:

    Cambio di palla e movimento sullo stesso posto, cambio di palla sullo stesso posto e movimento a scalare, cambip di palla e movimento a scalare.

Impostazione allenamento:

Progressione

Età:

Under 6 - Under 13 [Under 10]

Tempo:

20 min

Numero giocatori:

10 e più giocatori [11 giocatori]

Tipo d'allenamento:

Allenamento in gruppo, Allenamento in squadra

Livello abilità:

Qualsiasi

Autore: Domenico Rummo

Esercizi simili - Parte di allenamento: Progressione

Triangolo di passaggi
Esercitazione per l'inserimento in diagonale
Tecnica corsa e atletica

Esercizi simili - Durata: 20 min

Doppio cinque contro due
Sistema di gioco 4-2-3-1 : 8vs 6+1
  • Di piú
  • Punto principale/enfasi
  • 20 min
Riscaldamento tecnico con sviluppi in rombo

Esercizi simili - Autore: Domenico Rummo

Percorso atletico - tecnico
Passo, ricevo passo e vado
Tiro in porta e successivo 1>1
  • Di piú
  • Punto principale/enfasi
  • 20 min


Sta caricando...