Riscaldamento: Esercizio Svizzero

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Organizzazione
- 5 birilli
- 4 gruppi
Svolgimento

All'inizio, c'è un pallone ciascuno nel gruppo superiore e in quello inferiore. I primi due giocatori dribblano contemporaneamente il pallone verso il centro e poi passano al gruppo successivo sulla sinistra. Anche i destinatari dei passaggi dribblano verso il centro e poi passano a sinistra. L'esercizio continua come un esercizio di passaggio infinito. Dopo il passaggio, i giocatori corrono verso il gruppo opposto.
Consiglio
Punti Tecnici
- Portare il pallone con il primo tocco direttamente in movimento
- Aumentare gradualmente il ritmo
- Richiedere un rapido cambio di passo dopo il passaggio