Riscaldamento in linea nel modulo 4-4-2
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Organizzazione
La squadra è posizionata nella zona difensiva del proprio campo in una formazione un 4-4-2 di base. Allestimento di zone diverse con coni colorati sulla fascia come vedi nella grafica: cono rosso - zona di pressing dalla difesa cono blu - zona di pressing dal centrocampo cono giallo - zona di pressing offensivo / forechecking Distribuire sul campo dieci palle o coni in alternativa (vedi la posizione nella grafica). -
Svolgimento
Lo svolgimento dei percorsi dell’intero team, come nell'esercizio precedente. Questa volta però le palle sono distribuite sul campo, ogni palla viene assegnato un numero. L’allenatore chiama il numero, dove la squadra si deve spostare non lasciando varchi. Giunti nella posizione finale, i giocatori restano fermi e l'allenatore controlla gli errori. Poi la sequenza (chiamata di un numero – mossa della squadra) continua. -
Dimensioni campo
Tutto il campo
Impostazione allenamento
Progressione
Tempo
30 min
Età
U13, U12, U14 - U19
Tattica
Spostamento collettivo, Gioco di posizione
Coordinazione
Comprensione rapida del pericolo, Elaborazione veloce, Velocità di anticipazione, Velocità di decisione, Velocitá di reazione
Training Organization
Numero giocatori
11 giocatori, 12 giocatori, 13 o più giocatori
Tipo d'allenamento
Allenamento in gruppo, Allenamento in squadra, Allenamento individuale
Livello abilità
Avanzato
Giocatori partecipanti
Squadra intera
Portiere
1 portiere, 5 portieri
Scopo
Allenamento singolare, Comportamenti difensivi, Cooperazione con la squadra, Gruppi
Comportamento spaziale
Campo di gioco limitato
Luogo allenamento
Asfalto, Campo d'erba, Erba artificiale
Autore: easy2coach IT
Altri esercizi
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