Riscaldamento in linea nel modulo 4-4-2

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  • Organizzazione

    La squadra è posizionata nella zona difensiva del proprio campo in una formazione un 4-4-2 di base. Allestimento di zone diverse con coni colorati sulla fascia come vedi nella grafica: cono rosso - zona di pressing dalla difesa cono blu - zona di pressing dal centrocampo cono giallo - zona di pressing offensivo / forechecking Distribuire sul campo dieci palle o coni in alternativa (vedi la posizione nella grafica).

  • Svolgimento

    Lo svolgimento dei percorsi dell’intero team, come nell'esercizio precedente. Questa volta però le palle sono distribuite sul campo, ogni palla viene assegnato un numero. L’allenatore chiama il numero, dove la squadra si deve spostare non lasciando varchi. Giunti nella posizione finale, i giocatori restano fermi e l'allenatore controlla gli errori. Poi la sequenza (chiamata di un numero – mossa della squadra) continua.

  • Dimensioni campo

    Tutto il campo

Tattica:

Gioco di posizione

Gioco difensivo/offensivo [Spostamento collettivo]

Coordinazione:

Velocitá di reazione, Comprensione rapida del pericolo, Velocità di anticipazione, Velocità di decisione, Elaborazione veloce

Impostazione allenamento:

Progressione

Età:

Under 14 - Under 19

Under 6 - Under 13 [Under 12, Under 13]

Tempo:

30 min

Numero giocatori:

10 e più giocatori [11 giocatori, 12 giocatori, 13 o più giocatori]

Tipo d'allenamento:

Allenamento in gruppo, Allenamento in squadra, Allenamento individuale

Giocatori partecipanti:

Squadra intera

Portiere:

1 portiere, 5 portieri

Scopo:

Allenamento singolare, Gruppi, Cooperazione con la squadra, Comportamenti difensivi

Livello abilità:

Avanzato

Comportamento spaziale:

Campo di gioco limitato

Luogo allenamento:

Campo d'erba, Asfalto, Erba artificiale

Autore: easy2coach IT

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