Riscaldamento in linea nel modulo 4-4-2

  • Organizzazione

    La squadra è posizionata nella zona difensiva del proprio campo in una formazione un 4-4-2 di base. Allestimento di zone diverse con coni colorati sulla fascia come vedi nella grafica: cono rosso - zona di pressing dalla difesa cono blu - zona di pressing dal centrocampo cono giallo - zona di pressing offensivo / forechecking Distribuire sul campo dieci palle o coni in alternativa (vedi la posizione nella grafica).
  • Svolgimento

    Lo svolgimento dei percorsi dell’intero team, come nell'esercizio precedente. Questa volta però le palle sono distribuite sul campo, ogni palla viene assegnato un numero. L’allenatore chiama il numero, dove la squadra si deve spostare non lasciando varchi. Giunti nella posizione finale, i giocatori restano fermi e l'allenatore controlla gli errori. Poi la sequenza (chiamata di un numero – mossa della squadra) continua.
  • Dimensioni campo

    Tutto il campo

Impostazione allenamento

Progressione

Tempo

30 min

Età

U12 - U19

Tattica

Spostamento collettivo

Coordinazione

Elaborazione veloce, Velocità di anticipazione

Training Organization

Numero giocatori

11 giocatori - 22+ giocatori

Portiere

1 portiere, 3+ portieri

Tipo d'allenamento

Allenamento in gruppo, Allenamento in squadra, Allenamento individuale

Livello dell'esercizio

Intermedio

Comportamento spaziale

Comportamento spaziale

Luogo allenamento

Campo

Autore: easy2coach IT

Altri esercizi

Gioco a 3 zone (carattere di partita)

Corso di fitness

Percorso fitness con palla

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