La squadra è posizionata nella zona difensiva del proprio campo in una formazione un 4-4-2 di base.
Allestimento di zone diverse con coni colorati sulla fascia come vedi nella grafica:
cono rosso - zona di pressing dalla difesa
cono blu - zona di pressing dal centrocampo
cono giallo - zona di pressing offensivo / forechecking
Distribuire sul campo dieci palle o coni in alternativa (vedi la posizione nella grafica).
Svolgimento
Lo svolgimento dei percorsi dell’intero team, come nell'esercizio precedente. Questa volta però le palle sono distribuite sul campo, ogni palla viene assegnato un numero.
L’allenatore chiama il numero, dove la squadra si deve spostare non lasciando varchi. Giunti nella posizione finale, i giocatori restano fermi e l'allenatore controlla gli errori. Poi la sequenza (chiamata di un numero – mossa della squadra) continua.
Dimensioni campo
Tutto il campo
Impostazione allenamento
Progressione
Tempo
30 min
Età
U12 - U19
Tattica
Spostamento collettivo
Coordinazione
Elaborazione veloce, Velocità di anticipazione
Training Organization
Numero giocatori
11 giocatori - 22+ giocatori
Portiere
1 portiere, 3+ portieri
Tipo d'allenamento
Allenamento in gruppo, Allenamento in squadra, Allenamento individuale