Riscaldamento in linea nel modulo 4-4-2 
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Organizzazione
La squadra è posizionata nella zona difensiva del proprio campo in una formazione un 4-4-2 di base. Allestimento di zone diverse con coni colorati sulla fascia come vedi nella grafica: cono rosso - zona di pressing dalla difesa cono blu - zona di pressing dal centrocampo cono giallo - zona di pressing offensivo / forechecking Distribuire sul campo dieci palle o coni in alternativa (vedi la posizione nella grafica). -
Svolgimento
Lo svolgimento dei percorsi dell’intero team, come nell'esercizio precedente. Questa volta però le palle sono distribuite sul campo, ogni palla viene assegnato un numero. L’allenatore chiama il numero, dove la squadra si deve spostare non lasciando varchi. Giunti nella posizione finale, i giocatori restano fermi e l'allenatore controlla gli errori. Poi la sequenza (chiamata di un numero – mossa della squadra) continua. -
Dimensioni campo
Tutto il campo
Tattica:
Gioco di posizione
Gioco difensivo/offensivo [Spostamento collettivo]
Coordinazione:
Velocitá di reazione, Comprensione rapida del pericolo, Velocità di anticipazione, Velocità di decisione, Elaborazione veloce
Impostazione allenamento:
Progressione
Età:
Under 14 - Under 19
Under 6 - Under 13 [Under 12, Under 13]
Tempo:
30 min
Numero giocatori:
10 e più giocatori [11 giocatori, 12 giocatori, 13 o più giocatori]
Tipo d'allenamento:
Allenamento in gruppo, Allenamento in squadra, Allenamento individuale
Giocatori partecipanti:
Squadra intera
Portiere:
1 portiere, 5 portieri
Scopo:
Allenamento singolare, Gruppi, Cooperazione con la squadra, Comportamenti difensivi
Livello abilità:
Avanzato
Comportamento spaziale:
Campo di gioco limitato
Luogo allenamento:
Campo d'erba, Asfalto, Erba artificiale
Autore: easy2coach IT
Altri esercizi
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