Riscaldamento nel Percorso di Movimento
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Organizzazione
- Coni di colori diversi
- Coni di colori diversi
- 10 pali
- Ostacoli
- Anelli
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Svolgimento
Segnare la posizione di partenza. I giocatori svolgono varie attività di coordinazione alle stazioni (vedi immagine). Corri leggermente da una stazione all'altra. L'intensità può essere aumentata man mano che l'esercizio procede.
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Consiglio
Coaching Points
- Assicurarsi di mantenere una distanza sufficiente dal giocatore davanti.
- Introdurre regolarmente variazioni negli ostacoli.
Impostazione allenamento
Progressione
Tempo
20 min
Età
U09 - Uomini / Donne
Coordinazione
Percorso di coordinazione
Reistenza
Resistenza calcistica specifica
Training Organization
Numero giocatori
Giocatore - 22+ giocatori
Tipo d'allenamento
Allenamento individuale
Livello dell'esercizio
Intermedio
Luogo allenamento
Al coperto, Campo
Autore: Tactics easy2coach
Altri esercizi
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