Roma 
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Organizzazione
Campo in 3 zone (centrale neutra). 3 squadre i palloni all'allanetore che effettua le rimesse in gioco -
Svolgimento
Possesso palla nelle due zone di gioco, la zona neutra serve solo per entrare in gioco. si gioca 7vs3 (5vs2). Bisogna effettuare 10passaggi dopo di chè la palla va passata al gruppo dall'altra parte in modo indistrurbato. laltra metà del gruppo che deve andare a recupero solo nel momento che la palla raggiunge la seconda zona può andare ad attaccare per il recupero. Se la palla viene recuperata nella zona di possesso, la squadra che era fuori entra nella zona di gioco e quella che ha perso palla deve andare al recupero e uscire. In questo caso è l'allenatore a mettere in gioco il pallone -
Consiglio
Fare delle pause di tanto in tanto, e dare le correzioni. Coachng attivo e intensità di gioco alta. Recupero immediato della palla. Se per troppo tempo la palla non viene recuperata, l'allenatore deve cambiare chi va a recupero -
Dimensioni campo
zona 1 e 3 20x15, zona centrale 20x10
Impostazione allenamento:
Progressione, Punto principale
Età:
Qualsiasi
Tempo:
25 min
Numero giocatori:
10 e più giocatori [13 o più giocatori]
Tipo d'allenamento:
Allenamento in squadra
Livello abilità:
Qualsiasi
Autore: Philippe Sundermann
Altri esercizi
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