Collocare 10 coni in una metà campo e disporre i giocatori come nella grafica.
2 porte con portieri.
Mettere delle palle a disposizione presso i diagonali coni di partenza.
Svolgimento
Su comando, i giocatori partono la serie di passaggi dal cono di partenza in senso orario.
Dopo il passaggio iniziale, i prossimi atleti fanno l’uno-due. Dopo il passaggio successivo fare un lancio lungo verso il portiere. Il portiere rotola la palla indietro al atleta che dribbla al altro gruppo
Varianti:
Cambiari il senso (antiorario)
Permettere gli agganci solo con l’interno/esterno.
Impostazione allenamento
Progressione
Tempo
10 min
Tecnica
Passaggi, Controllo di palla, Possesso palla, Tocco di palla
: <p>• 10 coni<br />• 2 porte<br />• 1 giocatore per posizione<br />• Metà campo</p>
: <p>Su entrambi i lati l'esercizio inizia nello stesso momento. <br /><br />Squadra verde<br />• A palleggia e passa a B<br />• B batte le mani a C <br />• C passa a D che batte la palla sulla corsa di C<br />• B corre lungo la linea e riceve un passaggio sulla corsa di C<br />• B effe...
: <p>I giocatori partono dagli ostacoli e svolgono i seguenti compiti nelle stazioni:</p>
<p>• Il giocatore salta i 4 ostacoli con salti veloci e alti.</p>
<p>• Sprint fino al marcatore</p>
<p>• Il giocatore riceve la palla e la accetta</p>
<p>• Il giocatore esegue un dribbling attraver...
: Dribbling, Ballkontrolle, Ballannahme und –mitnahme | Passtraining (Doppelpass, Kombination, Innenseitpass, Direktpassspiel) | Torschusstraining (Volley, Dropkick, Innenseite, Innenseitstoß, Vollspann, Außenspann, Torschuss) | Torwarttechniken (Abwurf, Fangen / Fausten / Ablenken, 1 gegen 1 Verhalten) Grundlagenausdauer I (GAT I, Aktionsschnelligkeit mit Ball, Bewegungsschnelligkeit ohne Ball, Fussballspezifische Ausdauer Entscheidungsschnelligkeit, Koordinationsparcour Hauptteil U14 - U19, U23+ | U14 - U19 (U14, U18, U15, U16, U19, U17) 20 min Mannschaftstraining, Gruppentraining 2 Torhüter Fortgeschritten 1 - 5 Spieler (3 Spieler, 5 Spieler, 4 Spieler) | 6 - 9 Spieler (7 Spieler, 8 Spieler, 9 Spieler, 6 Spieler) | > 10 Spieler (11 Spieler, 10 Spieler, 13 Spieler und mehr, 12 Spieler)
: <p>• 2 gol<br />• Coni per delimitare il campo di gioco<br />• Dividere 4 contro 4 e formare delle coppie</p>
: <p>Si gioca un 4 contro 4 + 2 portieri su 2 porte. Poiché questo coinvolge l'area di resistenza, il 4 contro 4 viene giocato con avversari assegnati in modo permanente. Le coppie (ad esempio: A 1 contro A2) giocano fondamentalmente un 1 contro 1, in quanto possono essere attaccate sol...