Sfruttare i cross singolo/in coppia

  • Organizzazione

    come descritta nella grafica. 1 porta con portiere, palloni, coni di marcatura (collocare un altro campo con porta intrattenere i giocatori in pausa)
  • Svolgimento

    Esercizio 1: Collocare 2 coni circa 20 metri davanti alla porta; 2 attaccanti sono presso il destro dei due coni centrali, 1 a destra, 1 a sinistra dell’area a livello dell’area piccola. Gli esterni, a rotazione, fanno cross forti in area. Il primo attaccante sfrutta il cross da sinistra, corre intorno all’altro cono e sfrutta il cross da destra. Poi tocca al prossimo attaccante. Esercizio 2 Lo stesso svolgimento come prima, adesso con 2 attaccanti che s’incrociano prima di entrare in area.
  • Consiglio

    Effettuare cross di potenza dalla linea di fondo Cross bassi alti a rotazione Gli attaccanti vanno incontro ai cross Il portiere partecipa e cerca di pescare i cross

Impostazione allenamento

Progressione

Tempo

10 min

Tecnica

Tocco di palla

Tattica

Gioco di fascia/Cross

Training Organization

Tipo d'allenamento

Allenamento in gruppo

Scopo

Comportamenti difensivi, Comportamenti offensivi, Gruppi

Autore: easy2coach IT

Altri esercizi

Ricezione e trasmissione condizionati

Possesso e rondo con finalita aerobiche +navette a secco

Tiri in porta con scambio tra linee centrali

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