sovra3+ evoluzione con tiro

  • Organizzazione

    palloni, cinesini 

    utilizzare prima 2 rombi con partenza lat una su un vertice e l altra sul altro poi 1rombo con partenze lat vicino vertice

  • Svolgimento

    A gioca su cm di C che scarica a muro xA che manda B in sovra con i tempi giusti poi va da D e giro continua 

    evoluzione uguale quando sfera arriva a B crossa o x D (2°palo) E(1°pal) o scarico su A 

Impostazione allenamento:

Progressione

Età:

Under 14 - Under 19

Tempo:

10 min

Numero giocatori:

10 e più giocatori

Tipo d'allenamento:

Allenamento in squadra

Livello abilità:

Avanzato

Autore: claudio grosso

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