Dividere il campo in zone laterali, come nella grafica.
Svolgimento
4 vs.4 + 4 giocatori esterni o di più
Gioco di possesso palla con esterni neutrali
Gli interni hanno 2-3 tocchi, gli esterni solo di prima
3 turni a 5 minuti
Variante: Lo stesso schieramento su due porte.
Consiglio
Evitare gli spazi stretti
Passare con rasoterra
Anticipazione: Farsi vedere agli esterni prima che ricevono la palla. Partita intensa e rapida. Tutti i giocatori con massimo impegno.
Dimensioni campo
metà campo o doppia area di rigore (secondo la quantità di giocatori)
Impostazione allenamento
Punto principale
Tempo
15 min
Età
U13, U14 - U19
Tecnica
Passaggi a un tocco, Passaggi in quadrato, Triangolazione, Controllo di palla, Finte/Numeri, Possesso palla, Tecniche di corsa con e senza palla, Tecniche di salto, Tocco di palla
Tattica
Gioco difensivo/offensivo
Coordinazione
Comprensione rapida del pericolo, Elaborazione veloce, Flessibilità, Velocità di anticipazione, Velocità di decisione, Velocitá di reazione
Reistenza
Velocità di movimento con la palla, Velocità di movimento senza palla
General Training Goals
Esempi
Corsa senza palla, Giochi per il riscaldamento
Training Organization
Numero giocatori
6 giocatori, 7 giocatori, 8 giocatori
Tipo d'allenamento
Allenamento in gruppo, Allenamento in squadra, Allenamento individuale
Livello abilità
Professionista, Avanzato, Principiante
Giocatori partecipanti
Squadra intera
Scopo
Allenamento di motivazione, Allenamento per divertimento, Allenamento singolare, Cooperazione con la squadra, Gruppi
Comportamento spaziale
Campo di gioco limitato, Doppia area di rigore, Metà campo
Luogo allenamento
Al coperto, Asfalto, Campo d'erba, Erba artificiale
: <p>Realizzare un quadrato 20x20 mt. circa, posizionare per ogni lato due ragazzi di colore diverso (es.: un giallo ed un blu), all'interno quattro ragazzi di cui due gialli e due blu. Quattro palloni per giocare.</p>
: <p>Due palloni a disposizione dei rossi e due per i blu. i possessori sono i ragazzi fuori casuali. I ragazzi vanno a cercare un pallone da un giocatore dello stesso colore e lo trasmetto ad uno fuori senza pallone, dopo la trasmissione vanno a cercare l'altro pallone, quello giocato ...
Possesso e rondo con finalita aerobiche +navette a secco
: <p>Suddividere gli spazi come da figura: due quadrati di dimensioni 12x12 metri posti in prossimità delle bandierine dei calci d’angolo e un quadrato di dimensioni 30x30 metri a cavallo del cerchio di centrocampo; preparare inoltre le navette da fare successivamente all'esterno dei la...
: <ul>
<li>Nella prima proposta si comincia con 2 minuti di possesso palla 9 contro 9 nello spazio centrale, successivamente al fischio dell’allenatore i giocatori dovranno, in progressione, raggiungere i due quadrati più piccoli dividendosi in due 6 contro 3 ed all’interno dei quali sv...
: Aufwärmen U14 - U19 | U14 - U19 (U19, U14, U15, U16, U17, U18) 20 min Mannschaftstraining Fortgeschritten > 10 Spieler (13 Spieler und mehr)
: Una porta grande uno spazio di metà campo, birilli, paletti, cinesini, casacche colorate, ostacoli, cerchi, scalette, ecc. ecc
: Due gruppi, A e D con un pallone ciascuno, due centrali B e C, che rimangono fissi, fino al cambio del Mister.
Inizia l'esercizio il giocatore del gruppo A, che effettua un passaggio (1) a B, e scatta dietro il paletto posizionato su B, B, fà un contromovimento, intercetta il passaggi...
: Aufwärmen U6 - U13 | U6 - U13 (U13) 15 min Gruppentraining Beliebig > 10 Spieler (13 Spieler und mehr)