Sponda sulle fasce 
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Organizzazione
Dividere il campo in zone laterali, come nella grafica. -
Svolgimento
4 vs.4 + 4 giocatori esterni o di più Gioco di possesso palla con esterni neutrali Gli interni hanno 2-3 tocchi, gli esterni solo di prima 3 turni a 5 minuti Variante: Lo stesso schieramento su due porte. -
Consiglio
Evitare gli spazi stretti Passare con rasoterra Anticipazione: Farsi vedere agli esterni prima che ricevono la palla. Partita intensa e rapida. Tutti i giocatori con massimo impegno. -
Dimensioni campo
metà campo o doppia area di rigore (secondo la quantità di giocatori)
Impostazione allenamento
Punto principale
Tempo
15 min
Età
U13, U14 - U19
Tecnica
Passaggi a un tocco, Passaggi in quadrato, Triangolazione, Controllo di palla, Finte/Numeri, Possesso palla, Tecniche di corsa con e senza palla, Tecniche di salto, Tocco di palla
Tattica
Gioco difensivo/offensivo
Coordinazione
Comprensione rapida del pericolo, Elaborazione veloce, Flessibilità, Velocità di anticipazione, Velocità di decisione, Velocitá di reazione
Reistenza
Velocità di movimento con la palla, Velocità di movimento senza palla
General Training Goals
Esempi
Corsa senza palla, Giochi per il riscaldamento
Training Organization
Numero giocatori
6 giocatori, 7 giocatori, 8 giocatori
Tipo d'allenamento
Allenamento in gruppo, Allenamento in squadra, Allenamento individuale
Livello abilità
Professionista, Avanzato, Principiante
Giocatori partecipanti
Squadra intera
Scopo
Allenamento di motivazione, Allenamento per divertimento, Allenamento singolare, Cooperazione con la squadra, Gruppi
Comportamento spaziale
Campo di gioco limitato, Doppia area di rigore, Metà campo
Luogo allenamento
Al coperto, Asfalto, Campo d'erba, Erba artificiale
Autore: easy2coach IT
Altri esercizi
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