Sponda sulle fasce

  • Organizzazione

    Dividere il campo in zone laterali, come nella grafica.
  • Svolgimento

    4 vs.4 + 4 giocatori esterni o di più Gioco di possesso palla con esterni neutrali Gli interni hanno 2-3 tocchi, gli esterni solo di prima 3 turni a 5 minuti Variante: Lo stesso schieramento su due porte.
  • Consiglio

    Evitare gli spazi stretti Passare con rasoterra Anticipazione: Farsi vedere agli esterni prima che ricevono la palla. Partita intensa e rapida. Tutti i giocatori con massimo impegno.
  • Dimensioni campo

    metà campo o doppia area di rigore (secondo la quantità di giocatori)

Impostazione allenamento

Punto principale

Tempo

15 min

Età

U13, U14 - U19

Tecnica

Passaggi a un tocco, Passaggi in quadrato, Triangolazione, Controllo di palla, Finte/Numeri, Possesso palla, Tecniche di corsa con e senza palla, Tecniche di salto, Tocco di palla

Tattica

Gioco difensivo/offensivo

Coordinazione

Comprensione rapida del pericolo, Elaborazione veloce, Flessibilità, Velocità di anticipazione, Velocità di decisione, Velocitá di reazione

Reistenza

Velocità di movimento con la palla, Velocità di movimento senza palla

General Training Goals

Esempi

Corsa senza palla, Giochi per il riscaldamento

Training Organization

Numero giocatori

6 giocatori, 7 giocatori, 8 giocatori

Tipo d'allenamento

Allenamento in gruppo, Allenamento in squadra, Allenamento individuale

Livello abilità

Professionista, Avanzato, Principiante

Giocatori partecipanti

Squadra intera

Scopo

Allenamento di motivazione, Allenamento per divertimento, Allenamento singolare, Cooperazione con la squadra, Gruppi

Comportamento spaziale

Campo di gioco limitato, Doppia area di rigore, Metà campo

Luogo allenamento

Al coperto, Asfalto, Campo d'erba, Erba artificiale

Autore: easy2coach IT

Altri esercizi

Ricezione e trasmissione condizionati

Possesso e rondo con finalita aerobiche +navette a secco

Tiri in porta con scambio tra linee centrali

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