Sprint con Coordinazione: Allenamento con Colori

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Organizzazione
- 6 coni, in 4 colori
- 3 ostacoli
- Dividere in coppie
- Allenatore posizionato al cono rosso
- 1 giocatore nel quadrato
- 1 giocatore dietro al 2° cono rosso
Svolgimento

L'allenatore detta la sequenza di colori attraverso comandi in continuo cambiamento. Il giocatore deve toccare i coni nel quadrato nell'ordine corrispondente con la mano.

Poi, correre sopra gli ostacoli con un passo incrociato, giocare indietro la palla lanciata dall'allenatore e tornare al quadrato. Poi correre di nuovo verso l'allenatore e raffreddarsi.
Consiglio
Punti Tecnici
- Assicurarsi che vengano eseguite correttamente le attività di coordinazione e il passaggio
- Per creare competizione, configurare l'esercizio due volte e far partire entrambi i gruppi contemporaneamente