Trasmissione e ricezione

  • Organizzazione

    Materiale:

    -4 cinesini

    -1 pallone(tenerne altri vicini)

  • Svolgimento

    A conduce palla fino al compagno B il quale riceve e conduce fino a C, che conduce fino a D che infine conduce fino a E. Il giro finisce quando i giocatori tornano nelle loro posizioni iniziali dopodichè si ripete l'esercizio in senso orario.

    Lo step successivo prevede la trasmissione palla anzichè la conduzione, una volta trasmessa palla si va a prendere il posto del compagno che riceve. Anche in questo caso effettuare l'esercizio prima in un senso poi nell'altro.

    IMPORTANTE: prima di ricevere palla effettuare uno smarcamento con contromovimento.

    Nella terza fase invece si gioca con un doppio scambio, A trasmette a B che scarica nuovamente a A che serve B sulla corsa. B effettua poi il doppio scambio con C e così via. Come in precedenza un giro in senso orario e uno in senso antiorario.

    Nella quarta e ultima fase si va a giocare sul terzo uomo. A trasmette a B il quale scarica ad A che di prima intenzione serve C che scarica a B che di prima intenzione serve C e così via. Come per le fasi precedenti andare prima in un senso e poi nell'altro.

    IMPORTANTE: chi effettua lo scarico deve essere reattivo nell'andare incontro al terzo uomo che riceve.

     

Impostazione allenamento:

Progressione

Età:

Qualsiasi

Tempo:

20 min

Numero giocatori:

1 - 5 giocatori [5 giocatori]

Tipo d'allenamento:

Allenamento in gruppo

Livello abilità:

Principiante

Autore: Giuseppe Preziuso

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