Velocità di Accelerazione: Competizione di Corsa
-
Organizzazione
- Posiziona 16 coni per formare 4 file.
- Distribuisci uniformemente i giocatori dietro ogni cono di partenza.
-
Svolgimento
- Assicurati che i giocatori percorrono il percorso nel modo più breve possibile (evita di correre in archi).
- Sottolinea il mantenimento della qualità anche quando la velocità viene introdotta nell'esercizio.
-
Consiglio
- Assicurati che i giocatori percorrono il percorso nel modo più breve possibile (evita di correre in archi).
- Sottolinea il mantenimento della qualità anche quando la velocità viene introdotta nell'esercizio.
-
Margini cono
6 metri
Impostazione allenamento
Punto principale
Tempo
15 min
Età
U12 - Uomini / Donne
Coordinazione
Flessibilità
Reistenza
Esplosività, Resistenza di velocità, Velocità di movimento senza palla
Training Organization
Numero giocatori
Giocatore - 22+ giocatori
Tipo d'allenamento
Allenamento individuale
Livello dell'esercizio
Intermedio
Luogo allenamento
Al coperto, Campo
Autore: Tactics easy2coach
Altri esercizi
|
