L’uno contro uno in fase offensiva - DIFESA DELLA PALLA

  • Organizzazione

    • 4 paletti
    • 2 miniporte
    • 8 cinesini
    • pettorine di 2 colori (4 per colore)
    • 4/6 palle
    • spazio di gioco: 15x15 m
    • al centro dello spazio di gioco segnare un piccolo quadrato di 4x4 m
    • apporre le mini porte e 2 porte create dai paletti con una larghezza di 5 m sui quattro lati del campo (come mostrato nell’illustrazione)
    • formare 2 squadre da 4 giocatori ciascuna

  • Svolgimento

    Un giocatore per squadra si posiziona all’interno del quadrato centrale. Al via i giocatori rimanenti si posizionano all’esterno del quadrato centrale. Il giocatore della 1a squadra che si trova all’interno del quadrato ha la palla ai piedi. Il giocatore della 2a squadra, anch’egli all’interno del quadrato, cerca di conquistare la palla. Se la palla è conquistata o se esce dal quadrato si gioca un 4 contro 4 e tutti i giocatori partecipano al gioco sull'intera superficie del campo. Se il giocatore della 1a squadra riesce a difendere la palla nel quadrato per più di 8 secondi, l'allenatore dà un comando. Anche in questo caso si gioca un 4 contro 4. Le squadre hanno l'obiettivo di condurre la palla in una delle porte create dai paletti o di realizzare una rete in una delle due miniporte. Un 4 contro 4 finisce quando viene realizzata una rete, quando la palla esce dal perimetro di gioco o se il round dura oltre un minuto. Nel turno successivo è il giocatore della 2a squadra che inizia il round con la palla ai piedi.

  • Consiglio

    Coaching Points / Indicazioni
    • Conduci la palla con il piede più lontano dall’avversario
    • mantieni il corpo tra la palla e l’avversario
    • interponendoti con il fianco del corpo tra l’avversario la palla per difenderla. Aiutati con l'avambraccio per tener lontano l’avversario dalla palla ed osservare il suo comportamento
    Dopo il comando dell’allenatore:
    • cerca un passaggio o un dribbling nello spazio aperto
    • liberati subito dall’avversario (intralcia la sua linea di corsa)
    • non incrociare la traiettoria di dribbling del tuo compagno

Impostazione allenamento:

Progressione, Punto principale/enfasi

Età:

Qualsiasi

Tempo:

20 min

Numero giocatori:

6 - 9 giocatori [8 giocatori]

Tipo d'allenamento:

Allenamento in gruppo, Allenamento in squadra

Livello abilità:

Qualsiasi

Autore: e2c Training

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