U9-U13 | Woche 25 | Individualtaktik

U9 - U13: Trainingswoche 25

Unser Autor für den Jahrestrainingsplan: Luis Österlein (U14 Trainer Dynamo Dresden).

Das Jahr neigt sich so langsam dem Ende und die meisten Teams im Kleinfeldberiech habe ihre Hinrunde bereits beendet.

Besonders in den jüngeren Jahrgängen stehen dann viele Hallenturniere rund um den Jahreswechsel an. Dabei kannst du den Spielern, bis auf die Vorgabe ein paar wesentlicher Grundprinzipien, viel Freiraum lassen.

In der Halle kann, sofern es die Regularien des Turniers zulassen, mit dem Torhüter eine Überzahl in Ballbesitz ausgespielt werden. Aber auch das Lösen von 1 gegen 1 Situationen stellt in der Halle eine Überzahlsituation her bzw. ermöglicht bereits eine Torchance.

Die Trainingswoche kann je nach Witterungsbedingungen sowohl in der Halle als auch im Freien durchgeführt werden. Der Schwerpunkt wird dabei auf dem frontalen, offensiven 1 gegen 1 im Zentrum liegen. Neben dem Lösen des 1 gegen 1 wird es auch um das schnelle Umsetzen einer Anschlussaktion gehen. Dies kann beispielsweise ein zügiger Torabschluss, ein Abspiel oder das Binden eines weiteren Gegenspielers sein.

Nicht vergessen!

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Trainingseinheit 1

Um ein offensives 1 gegen 1 für sich zu entscheiden, bedarf es an technischen und physischen Fähigkeiten. Ein guter Antritt ist entscheidend, um mit einem explosiven Tempowechsel am Gegenspieler vorbei zu gehen. Verfügt ein Spieler über eine hohe Endgeschwindigkeit und hat viel Raum, kann er den Gegenspieler evtl. sogar mit Ball überlaufen, ohne dass der Verteidiger eine Chance hat in den Zweikampf zu kommen.

Neben der Athletik ist im offensiven 1 gegen 1 auch eine gute Dribbeltechnik nötig, um auch im hohen Tempo die Kontrolle über den Ball zu haben und sicher fintieren zu können.

Bringt ein Spieler die notwendige Schnelligkeit mit und hat gut ausgebildete Dribbelfähigkeiten, muss dieser nur noch ein paar individualtaktische Anweisungen umsetzen, um regelmäßig Gegenspieler zu überwinden. Dabei wird unterschieden, ob der Verteidiger eine kurze oder große Distanz zum Angreifer hat.

Coaching Points
Frontales, offensives 1 gegen 1 im Zentrum (kurze Distanz): • Enge Ballführung • Verteidiger aus der Spielfeldmitte „ziehen“ • Mit einer Finte und einem Tempowechsel am Gegenspieler vorbei dribbeln • Beim Fintieren Körperschwerpunkt ausreichend verlagern • Nach einem gewonnenen 1 gegen 1 den Laufweg des Verteidigers kreuzen Frontales, offensives 1 gegen 1 im Zentrum (weite Distanz): • Tempo aufnehmen • Verteidiger diagonal andribbeln • Kein Tempo durch Fintieren zum Selbstzweck verlieren • Mit Tempowechsel am Gegenspieler vorbei gehen • Nach einem gewonnenen 1 gegen 1 dem Verteidiger keine Chance auf einen 2. Zweikampf geben

Übung 1 - Tempodribbling mit Hütchen

Organisation
  • 4 Hütchen als Feldmarkierung
  • 9-12 Hütchen im Feld in verschiedenen Farben
  • Die Spieler im Feld haben einen Ball am Fuß
Dauer/Spieleranzahl
  • 15min
  • min: 5
Durchführung
  • Jeder Spieler hat Ball am Fuß und bewegt sich mit Ball im Feld. Dabei nutzen sie im Tempodribbling die Hütchen als Gegner und führen Finten nach Vorgabe des Trainers durch.
  • Nach Zuruf des Trainers müssen die Spieler im Sprint eine vorgegebene Farbe vollständig umdribbeln
Feldgröße

20 x 20 Meter

Coaching Points
• Blick vom Ball lösen • Finten mit hoher Qualität ausführen • Auf Mitspieler achten
Autor

Thomas Bambuch

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Übung 2 - 1 gegen 1 aus Passspiel in kurzer Distanz

Organisation

Ein 40x40m großes Spielfeld mit zwei Toren und Torhütern errichten.

Dauer/Spieleranzahl
  • 25min
  • min: 2 + 2 Torhüter
Durchführung

Blau und Rot passen sich den Ball aus etwa 8 Metern Entfernung zu. Nach maximal 10 Zuspielen nimmt Rot den Ball zum 1 gegen 1 mit. Blau passt seine Position an, verwickelt Rot in einen Zweikampf und kontert nach Balleroberung auf das Tor von Rot.

Variation

Der Trainer bestimmt den Angreifer per Zuruf.

Hinweis
  • Zum Erobern des Balles, Abwehrfinten einsetzen
  • Torschüsse blocken
Coaching Points
• Bei Ballannahme Angreifer: explosive Bewegung fordern, um Verteidiger sofort in Verlegenheit zu bringen
Autor

Simon Görbing

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Übung 3 - 1 gegen 1 nach Zuspiel

Organisation
  • 2 Tore
  • 4 Kegel, um Spielfeld zu markieren

Dauer/Spieleranzahl

  • 20min
  • min: 2 + 2 Torhüter
Durchführung

Die Spieler entsprechend der Grafik positionieren. Die Übung wird mit einem diagonalen Pass eingeleitet. Damit starten der Passgeber und -empfänger ins Feld und es wird im 1 gegen 1 gespielt. Erobert der Verteidiger den Ball kann dieser auf das gegenüberliegende Tor kontern. Beende die Durchgänge, wenn ein Tor fällt, der Ball ins aus geht oder nach 15 Sekunden

Coaching Points
• Zielstrebig zum Abschluss kommen • Beidfüßig abschließen • Blick vor Abschluss nochmals auf Tor und Torhüter richten
Autor:

Julian Wagner

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Übung 4 - Vom 1 gegen 1 bis 4 gegen 4

Organisation
  • 8 Pylonen, um 4 Tore aufzubauen
  • Hütchen, um Spielfeld zu markieren
Dauer/Spieleranzahl
  • 25min
  • min:8
Durchführung

Jedes Spiel beginnt mit einem 1 gegen 1. Aufgabe ist es, durch ein Tor gegenüber zu dribbeln. Nach einem Tor oder Seitenaus rückt pro Team ein weiterer Spieler zum 2 gegen 2, 3 gegen 3 und zuletzt zu einem 4 gegen 4 ins Feld. Dabei dribbelt immer der neue Spieler des ballberechtigten Teams ein.

Coaching Points
• Mutig 1 gegen 1 suchen • Mit Tempowechsel und Finte am Gegenspieler vorbei
Autor

Simon Görbing

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Trainingseinheit 2

Sich in einem 1 gegen 1 durchzusetzen ist die unkomplizierteste Möglichkeit eine Überzahl herzustellen. Das Überwinden eines Gegenspielers bringt die gegnerische Verteidigung in Bewegung, da ein weiterer Spieler des verteidigenden Teams seinen Gegenspieler verlassen muss, um den ballführenden Spieler zu stellen. Dies wird besonders in der Halle und im Kleinfeldbereich, aufgrund der starken Mannorientierung und geringen Mannschaftsgrößen, deutlich.

Doch um ein offensives 1 gegen 1 zu gewinnen, sind nicht nur die Fähigkeiten des ballführenden Spielers, sondern auch das Verhalten seiner Mitspieler von Bedeutung. Diese können ihren Mitspieler im 1 gegen 1 folgendermaßen unterstützen:

Coaching Points
Offensives 1 gegen 1: • Tempo aufnehmen • Mit Finte und Tempowechsel am Gegenspieler vorbei gehen • Gegenspieler aus Zentrum ziehen • Beim Fintieren Körperschwerpunkt ausreichend verlagern • Gegenspieler keine Chance auf einen 2. Zweikampf lassen

Übung 1 - Rondo 6 gegen 2

Organisation

6 Spieler im Kreis spielen gegen 2 Spieler in der Mitte.

Dauer/Spieleranzahl
  • 15min
  • min: 8
Durchführung

Erobert einer der Verteidiger den Ball, wechselt der Spieler, welcher den Ball verloren hat in die Spielfeldmitte. Einer der beiden Verteidiger agiert nun mit dem ballbesitzenden Team. Es darf nur direkt gespielt werden.

Feldgröße

10x10m

Autor

Simon Görbing

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Übung 2 - Aufwärmen mit Dribbling

Organisation
  • 10 Hütchen
Dauer
  • 20min
Durchführung
  • Übung 1: an den gelben Starthütchen postieren. Die roten Hütchen dienen als Gasse, durch welche gedribbelt wird.
  • Übung 2: rote Hütchen nacheinander andribbeln und abkappen.
Variationen

 Übung 1:

  • rechte Außenseite, rechte Innenseite, rechte Außenseite, rechte Innenseite, usw.
  • mit der Sohle mitnehmen
  • Ball zwischen Füßen pendeln (Blick vom Ball weg)

Übung 2:

  • Finten vor den Hütchen einbauen (Arme mitnehmen) (bei Fintieren auf ein angemessenes Tempo achten)
  • Mit der Außenseite/Innenseite/ hinter dem Standbein abkappen
Coaching Points
• Enge Ballführung • Blick vom Ball lösen • Finten rechtzeitig ansetzen • Beidfüßig agieren • Genug Anstand zum Vordermann halten
Autor

Marvin Kirch

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Übung 3 - 1 gegen 1 Turnierform

Organisation
  • Aufbau siehe Grafik
  • Jedem Feld 2 Spieler zuweisen
  • Felder mit ca. 6x10 m
Dauer/Spieleranzahl
  • 25min
  • min: 8
Durchführung
  • Innerhalb der markierten Felder wird im 1 gegen 1 gespielt
  • Jede Runde dauert ca. 2-3 min
  • Sieger aus dem 1 gegen 1 jeder Runde steigt eine Liga auf, Verlierer eine ab
Autor:

Matthias Schneider

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Übung 4 - Funinio 3 gegen 3

Organisation
  • 4 Minitore

  • Hütchen, um Endzonen und Spielfeld zu markieren

Dauer/Spieleranzahl
  • 25min
  • min: 6
Durchführung

Es wird frei im 3 gegen 3 gespielt. Tore dürfen nur aus den Endzonen erziel werden. Die Spieler sollten versuchen, per Pass in den Lauf einen Mitspieler in die Zone zu bringen. 
Spiel breit machen, um Freiräume in der Mitte und für eine Spielverlagerung zu schaffen.

Coaching Points
• Die Durchgänge sollen kurz und intensiv sein • Spielfeld breit machen, um Freiräume zu schaffen • Verteidigende Mannschaft muss im Verbund verteidigen, um beide Tore im Blick zu behalten
Autor:

Matthias Schneider

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