U9-U13 | Woche 42 | Physis | Prophylaxe

Unser Autor für den Jahrestrainingsplan: Luis Österlein (U14 Trainer Dynamo Dresden).

Bei Ecken muss sich der Torhüter immer wieder entscheiden, ob er auf der Linie bleibt oder rauskommt. Entscheidet der Torwart sich für zweiteres, muss noch entschieden werden, ob der Ball gefangen oder weggefaustet wird. Der Außenverteidiger hat häufig die Wahl zwischen der mutigen Lösung nach vorne oder das Auflösen der Situation über den Innenverteidiger. Der Stürmer muss immer wieder zwischen den Optionen Abschluss und Abspiel entscheiden.

Die Aufzählung von Situationen im Fußball, in welchen die Spieler Entscheidungen treffen müssen, könnte endlos fortgesetzt werden. Fußballer müssen sich im Spiel permanent entscheiden, welche Aktion, die nächste sein wird. Dabei kommt es neben der Qualität auch darauf an, möglichst schnell eine Wahl zu treffen. Vermutlich würden die meisten davon ausgehen, dass es sinnvoll ist, besonderes an der Qualität der Entscheidungen zu arbeiten. Jedoch ist das Verbessern der Entscheidungsschnelligkeit der effizientere Trainingsansatz.

Die meisten Entscheidungen im Spiel werden sowieso intuitiv getroffen. Die Spieler entwickeln also Einheit für Einheit ein immer besseres Gefühl dafür, welche Handlungen zu einem besseren Ergebnis führen. Außerdem ist keine Entscheidung bzw. eine, welche zu lange dauert, meist die schlechteste Option, da die Spielsituation sich bereits wieder verändert hat.

Deshalb wird es in dieser Woche darum gehen, möglichst schnell Entscheidungen zu treffen. Die Qualität der Entscheidungen wird nach und nach von selbst kommen.

Im Profifußball kommt es häufig zu Situationen, in denen ein Spieler keine Zeit hat, eine Entscheidung zu treffen, nachdem dieser den Ball erhalten hat. Der Raum wird aufgrund des ballorientierten Verteidigens so eng, dass fast immer mehrere Gegenspieler in unmittelbarer Nähe sind. Diese setzen den ballbesitzenden Spieler sofort unter Druck, wodurch die Zeit fehlt, um Optionen zu suchen.

Deshalb muss das Spielgeschehen immer im Blick behalten werden. Besonders auf den zentralen Positionen, auf denen ein Spieler von jeder Seite Gegnerdruck erhalten kann, muss sich immer wieder orientiert werden. Kommt der Ball dann an, sollte die Entscheidung bereits getroffen sein und mutig umgesetzt werden.

Wurde die „falsche“ Entscheidung getroffen, kommt es mit hoher Wahrscheinlichkeit zu einem Ballverlust. Wobei es im Fußball meist selten zu Entscheidungen kommt, bei denen im Voraus gesagt werden könnte, dass die eindeutig richtige oder falsche Wahl getroffen wurde. Wurde jedoch keine oder eine zu späte Entscheidung getroffen, kommt es ebenfalls zu einem Ballverlust. Deshalb sollte sich schnell entschieden werden und die Aktion mutig umgesetzt werden.

Deshalb solltest du deinen Spielern mit auf dem Weg geben, dass sie nicht zögern sollen. Dabei dürfen sie selbstverständlich Fehler begehen. Dies hilft den Spielern ein Gefühl für Situationen zu entwickeln und Fehlerquote sinkt ganz von selbst. Vorausgesetzt die Spieler treffen aktiv Entscheidungen und lassen sich durch zu langes Warten eine Handlung von einem Gegenspieler aufzwingen.

Organisation

• Spielfeld mit etwa 12 x 15 m
• 4 Hütchen, um Spielfeld zu markiern
• 2 4er Teams

Dauer/Spieleranzahl

• 20min
• min: 4

Durchführung

• Aufgabe 1: Aus dem Dribbeln einem Mitspieler zupassen, der das Zuspiel sicher mitnimmt und dann wiederum abspielt.
• Aufgabe 2: Jedes Zuspiel mit einer sichtbaren Änderung der Spielrichtung verarbeiten und über einige Meter das Tempo steigern.
• Aufgabe 3: Jedes 2. Zuspiel direkt weiterleiten.
• Aufgabe 4: Nur abspielen, wenn sich ein Mitspieler mit einem kurzen Antritt anbietet.
• Aufgabe 5: Auf ein Signal des Trainers alle Aktionen in höchstem Tempo ablaufen lassen, bis der Trainer (nach 5 bis 15 Sekunden) ein 2. Signal folgen lässt.

Feldgröße

12 x 15 m

Autor

Wolfgang A. Metzger

Organisation

• 3 Minitore
• Hütchen in verschiedenen Farben
• Großfeldtor

Dauer/Spieleranzahl

• 20min
• min: 6 + 1 Torhüter

Durchführung

Ein Durchgang besteht aus 3 Bällen für den zentralen Spieler. Die Spieler positionieren sich gemäß der Abbildung. 2 Spieler positionieren sich als Stürmerpaar, ein Spieler als zentrale Anspielstation mit Blick Richtung Tormann und 3 Spieler neben den Minitoren.

• 1. Ball: Der Coach zeigt eine Farbe (nur hochhalten, nicht sagen, damit der zentrale Spieler es nicht mitbekommt) und eröffnet die Übung mit einem Pass zum Zentrumspieler (blau). Gleichzeitig besetzen die Spieler, dessen Farbe nicht gewählt wurde die Minitore. Der zentrale Spieler dreht sich, nimmt den Ball an und versucht ins freie Tor zu passen.
• 2. Ball: Danach folgt der 2. Ball vom Coach in Richtung Zentrumspieler. Dieser versucht mit 2 Kontakten sofort den Stürmer in den Raum zu anzuspielen, welcher sofort abschließt
• 3. Ball: Nachdem Abschluss durch den Stürmer erhält der zentrale Spieler einen 3. Ball , mit welchem der Spieler selbst abschließt

Autor

Christian Stanzl

Organisation

• Hütchen, um Spielfeld zu markieren
• 2 Tore

Dauer/Spieleranzahl

• 25min
• min: 5 + 2 Torhüter

Durchführung

Die offensive Mannschaft versucht so schnell wie möglich zum Torabschluss zu kommen. Nach jedem Torabschluss (drin/daneben) kommt ein weiterer Offensiv- (mit Ball) und ein weiterer Defensivspieler aufs Feld. Erobert die defensive Mannschaft oder hält der Torhüter den Ball, wird auf das gegenüberliegende Tor gekontert. Wenn alle Spieler auf dem Feld sind, wird 5 Minuten frei gespielt. Danach wird ein neuer Durchgang gestartet.

Autor:

Linda Hohmann

Organisation

• Hütchen, um Spielfeld zu markieren
• 2 Tore

Dauer/Spieleranzahl

• 30min
• min: 6 + 2 Torhüter

Durchführung

Die beiden Mannschaften spielen 3 gegen 3 + Torhüter. Ziel ist es, in zwei Minuten möglichst viele Tore zu erzielen. Danach werden die Feldspieler gewechselt.

Feldgröße

Doppelter Strafraum

Autor

Christian Titz

In der 1. Trainingseinheit dieser Woche wurde bereits erwähnt, dass für die Handlungsschnelligkeit, die Wahrnehmung des Spielgeschehens eine wesentliche Rolle spielt. Besonders dann, wenn der Ball mit der Handlung näher an das gegnerische Tor gebracht werden soll. Dafür darf ein Spieler jedoch nicht permanent mit dem Rücken zum gegnerischen Tor agieren, da sonst Zeit verloren geht bzw. das Spiel nach vorne gar nicht möglich ist.

Wird ein geschlossen stehender Sechser beispielsweise von einem Innenverteidiger angespielt, fehlt dem defensiven Mittelfeldspieler die Information, ob er aufdrehen kann. Dabei kann der Innenverteidiger dem Sechser zwar das Kommando „dreh auf“ oder „klatsch“ mitgeben, jedoch ersetzt dies die Vororientierung und ein Agieren in einer offenen Stellung nicht ausreichend.

Scannt ein Spieler nämlich das Spiel in der Tiefe, weiß dieser nicht nur, ob er aufdrehen kann, sondern kann bereits potenzielle Anschlussaktionen ins Auge fassen.

Sucht der Sechser auch ohne Ball immer wieder den Blick in die Tiefe und stellt dabei fest, dass dieser keinen Gegenspieler im Rücken hat, kann dieser noch in eine offene Stellung wechseln. Dadurch kann der Sechser leichter die Optionen in der Tiefe im Auge behalten. Außerdem verliert der Sechser keine Zeit durch ein Aufdrehen. Dies wäre der Fall, wenn der defensive Mittelfeldspieler geschlossen agieren würde. In der offenen Stellung kann der Sechser dann sofort in den Vorderfuß angespielt werden, den Ball nach vorne mitnehmen und zügig eine Anschlussaktion umsetzen.

Organisation

• 6 Hütchen

Dauer/Spieleranzahl

• 20min
• min: 6

Durchführung

Die Spieler positionieren sich gemäß der Abbildung und spielen sich den Ball nach folgenden Vorgaben zu:

• einfaches Zusammenspiel mit klatschen lassen (Dreiecksbildung und Raum schaffen)
• es wird immer ein ballferner Spieler angespielt (öffnender Ball). Der lässt auf den zweiten Spieler im Zentrum klatschen und dann wieder raus
• immer den Ballnahen Spieler anspielen. Dieser dreht auf
• freie Kombination aller Varianten

Autor

Harald Letnik

Organisation

• 2 Pylonen rot
• 2 Pylonen gelb
• ca 8-10 Hütchen gelb
• 4 Hütchen rot
• 2 Minitore

Dauer/Spieleranzahl

• 20min
• min: 2

Durchführung

1. Zwei Spieler laufen von den Pylonen aus in Richtung der Mittellinie/Hütchenlinie. Spieler 1 versucht entweder links oder rechts zuerst am Ball zu sein, um abzuschließen. Dabei muss er mindestens 1-2 Mal schnell die Richtung ändern. Spieler 2 muss versuchen die gleiche Bewegung mitzumachen und ebenfalls versuchen eher am Ball zu sein.
2. Wie Übung 1, jedoch muss Spieler 1 in verschiedener Reihenfolge die Pylone berühren und Spieler 2 muss es gleich machen.

Autor

Stefan Horlbeck

Organisation

• 2 Mini-Tore
• Hütchen, um Mittellinie und Strafraumgrenze zu markieren
• Die verteidigenden Spieler in 2 Gruppen aufteilen und in 2 Farben neben dem Mini-Tor postieren
• Die angreifenden Spielerin 2 Gruppen (mit "1" und "2" benennen) aufteilen und neben dem 2. Mini-Tor postieren

Dauer

• 25min
• min: 8

Durchführung

Die 2 angreifenden Spieler aus dem Mittelfeld starten mit dem Ziel ein Treffer auf dem Mini-Tor auf der Strafraumlinie zu erzielen.  Auf Kommando des Trainers starten ein Verteidiger  ("Gelb" oder "Rot"). Es wird gemäß der Altersklasse mit oder ohne Abseits gespielt. Erobert der Verteidiger den Ball, kann er sofort einen tiefen Pass in das Mittellinientor unterbringen und somit 2 Punkte für seine Gruppe der verteidigenden Gruppe verbuchen. Die Angreifer bekommen für ein Tor nur ein Punkt gutgeschrieben. Nach der Durchführung stellen sich alle Beteiligten hinter ihren Gruppen wieder an. Wer zuerst 10 Tore erreicht, gewinnt das Spiel und die Gruppen wechseln von Angriff auf Verteidigung.

Autor:

Carmine Squillace

Organisation

• 2 Tore
• Hütchen, um Spielfeld zu markieren

Dauer/Spieleranzahl

• 30min
• min: 12 + 2 Torhüter

Durchführung

Im Spielfeld wird im 4 gegen 4 gespielt. Jede Mannschaft hat neben dem eigenen Tor noch 2 Anspieler. Wird einer der Wandspieler angespielt, dribbelt er ins Feld und der Passgeber nimmt die Position ein.

Autor:

Stefan Gärtner