Nachdem mit dem Spielaufbau und dem Flügelspiel die letzten 4 Wochen an mannschafts- und gruppentaktischen Trainingsschwerpunkten in Ballbesitz gearbeitet wurde, geht es diese Woche um das Verteidigen. Und zwar, um das kompakte Verteidigen im Abwehr- und Mittelfeldpressing.
Ziel dabei ist es, vor allem geschlossen zum Ball zu verschieben. Dabei ist wichtig, dass nie die Kompaktheit des Teams verloren geht, da sonst bespielbare Räume zwischen den Spielen und Mannschaftsteilen entstehen.
Aber auch den Ball aktiv erobern zu wollen, bildet ein Ziel in dieser Trainingswoche. Hierbei geht es darum, den Gegner aktiv anzulaufen, gezielt zu lenken und ihn dann zum richtigen Zeitpunkt zu attackieren.
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Trainingseinheit 1
Das seitliche Verschieben einer 4er-Abwehr- oder Mittelfeldkette ist in der Theorie nicht allzu kompliziert. Grob gesagt, wird in Richtung des Balles geschoben, der Ball-nahe Spieler tritt aus der Kette und die restlichen Spieler sichern ab. Bei der 4er-Abwehrkette gibt es jedoch eine Besonderheit zu beachten: Wenn der Gegner mit 2 zentralen Stürmern agiert, schiebt der Ball-nahe Innenverteidiger nicht mit durch, wenn der Ball am Flügel ist, sondern sichert im Zentrum.
Coaching Points
Verschieben: • Ball-nah schiebt raus, Ball-fern sichert • Im Zentrum: Abwehrdreieck bilden • Ball am Flügel: Ball-nah schiebt raus, die weiteren Spieler verschieben und sichern dahinter ab • Mögliches Zuspiel auf den Flügel: erst kurz vor dem Zuspiel bzw. mit dem Pass rausschieben, da sonst der Zwischenraum bespielbar wird • Immer wieder zügig in die Kette einordnenOrganisation
- 9 Hütchen in 3 verschiedenen Farben
- An jedem Hütchen ein Spieler
Dauer/Spieleranzahl
- 15min
- min: 9
Durchführung
Die Spieler in der 1. Reihe spielen sich den Ball zu. Die Spieler in der 2. Reihe müssen sich so verschieben, dass kein Pass in die 3. Reihe gelangt. Gelingt ein Pass zur 3. Reihen, versucht diese den Ball wieder zur 1. Reihe zu spielen.
Hinweis
Ball bei Gelb: gelber Verteidiger schiebt heraus. Blau und Rot bilden ein Abwehrdreieck und schleißen die Passwege.
Coaching Points
• Ball im Zentrum: Abwehrdreieck bilden (Ball-nah schiebt raus, äußere Spieler schieben ein und sichern ab) • Ball auf Außen: Ball-nah schiebt raus, die anderen Spieler halten die Höhe und verschieben in Richtung des BallesOrganisation
- 13 Hütchen
Dauer/Spieleranzahl
- 20min
- min: 11
Durchführung
Die Spieler führen an den Stationen folgende Aufgaben durch:
- Seitlich über die Hütchen, Volley mit der Seite zurück.
- Liegestützen, eine Hand auf dem Ball
- Sit-ups + Kopfball mit jeder Wiederholung
- Vorwärts-Rückwärts Läufe, Volley mit Spann zurück.
- Flachpassspiel + Annahme mit links, Rückpass mit rechts.
- Kopfballspiel
Auf Kommando des Übungsleiter brechen alle Spieler ihre Aufgabe ab und sprinten zu dem entfernten Hütchen auf ihrer Höhe.
Organisation
- 4 Kegel, um Spielfeld zu markieren
- 16 Hütchen, um 8 Hütchentore anzulegen
Dauer/Spieleranzahl
- 25min
- min: 8
Durchführung
Es wird 4 gegen 4 auf jeweils 4 Hütchentore gespielt. Im Zusammenspiel hat die jeweils ballbesitzende Mannschaft die Aufgabe, einen Treffer zu erzielen. Die Spieler sollen sich hierbei im 1 gegen 1 behaupten.
Feldgröße
40 x 40m Spielfeld
Coaching Points
• Auf geschicktes Zweikampfverhalten der Verteidiger achten • Energisches Attackieren des ballbesitzenden Stürmers unter Anwendung von Abwehrfinten • Zuspiele der Stürmer abfangen bzw. Zusammenspiel der Stürmer stören
Coaching Points
• Ball-nah schiebt raus, Ball-fern sichert • Im Zentrum: Abwehrdreieck bilden • Ball am Flügel: Ball-nah schiebt raus, die weiteren Spieler verschieben und sichern dahinter ab • Mögliches Zuspiel auf den Flügel: erst kurz vor dem Zuspiel bzw. mit dem Pass rausschieben, da sonst der Zwischenraum bespielbar wird • Immer wieder zügig in die Kette einordnen
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• Über 3.000 öffentliche Übungen. • Private und öffentliche Merklisten (inkl. dieser Trainingswoche). • Eigene Übungen und Trainingspläne erstellen und teilen.Trainingseinheit 2
Das 2 gegen 2 ist eine ideale Spielform, um Grundprinzipen des Verteidigens zu vermitteln. Speziell das Verhaltensmuster Ball-nah schiebt raus und Ball-fern sichert wird im 2 gegen 2 geschult.
In der heutigen Einheit wird das 2 gegen 2 in Übung 2 sehr intensiv, sowohl auf Toren als auch auf Dribbeltoren, durchgeführt.
Später können die Spieler das Erlernte aus dem 2 gegen 2 auf das 4 gegen 4 und 8 gegen 8 übertragen.
Coaching Points
Verschieben: • Ball-nah schiebt raus, Ball-fern sichert • Im Zentrum: Abwehrdreieck bilden • Ball am Flügel: Ball-nah schiebt raus, die weiteren Spieler verschieben und sichern dahinter ab • Mögliches Zuspiel auf den Flügel: erst kurz vor dem Zuspiel bzw. mit dem Pass rausschieben, da sonst der Zwischenraum bespielbar wird • Immer wieder zügig in die Kette einordnenOrganisation
- 11 rote Hütchenn, je nach gewünschter Grundordnung verteilen
- 7 weitere Hütchen in 2 Farben, um Gegner zu simulieren
Dauer/Spieleranzahl
- 15min
- min: 11
Durchführung
Einlaufen, alle im selben Tempo vor und zurück und/oder seitlich von links nach rechts verschieben. Verbinden Sie das Vor- und Zurückschieben, als auch das seitliche Verschieben mit Übungen aus dem Lauf ABC. Die gelben Hütchen stellen die gegnerische 4er Kette im Spielaufbau da und die blauen Hütchen eine 3er Kette im Spielaufbau. Dementsprechend können auf Trainerzuruf die Hütchen angelaufen und durch Erklärungen korrigiert werden.
Coaching Points
• Achten Sie auf die Abstände zwischen den Spielern und Mannschaftsteilen • Fordern Sie, dass die Spieler sich bei der Durchführung gegenseitig coachen • Lassen Sie nach einigen Durchgängen die Spieler ihre Positionen selbst korrigierenOrganisation
- Zwei 20 x 12 Meter große Felder im Abstand von 16 Metern nebeneinander aufbauen
- Ein Feld mit kleinen Toren auf der Seitenlinie, das andere ohne Tore
- Auf der Grundlinie ein großes Tor mit Keeper, sowie davor mit drei Hütchen Sprintbereiche markieren
- Die Teams in Gruppen den Feldern zuweisen (4er Gruppen)
Dauer/Spieleranzahl
- 30min
- min: 12 + 1 Torhüter
Durchführung
- Ablauf Station 1: Die Spieler sprinten ohne Ball um jedes der drei Hütchen und im Anschluss immer wieder zum Starthütchen zurück. Sind die Spieler um das letzte Hütchen herum und wieder ums Starthütchen gelaufen, bekommen sie einen Pass vom Torhüter und schließen ab.
- Ablauf Station 2: 2 gegen 2 auf die umgelegten Jugendtore oder Mini-Tore.
- Ablauf Station 3: 2 gegen 2 auf die beiden Grundlinien. Die Grundlinien muss überdribbelt werden. Auf Abseits achten (ggf. Mittellinie markieren).
Hinweis
Pro Durchgang 4 Minuten +1 Minute Pause
Organisation
- 12 Kegel, um 6 Tore zu markieren
- 2 Teams a 4 Spieler einteilen
Dauer/Spieleranzahl
- 20min
- min: 8
Durchführung
Die gelbe Mannschaft versucht gegen die blaue Mannschaft auf die Tore D-F abzuschliessen. Die blaue Mannschaft agiert als Viererkette und versucht dies zu verhindern durch Bildung eines Abwehrdreiecks (Angriff durchs Zentrum) oder der J-Abwehrform (Angriff durch die Außen). So sollen die Passwege zu den Toren unterbunden werden. Bei Ballgewinn von Blau sofort umschalten und auf die Tore A-C kontern. Die Ballferne Seite wird vernachlässigt und Überzahl in Ballnähe geschaffen.
Coaching Points
• Ball-nah schiebt raus, Ball-fern sichert • Ball im Zentrum: Abwehrdreieck bilden • Ball am Flügel: Ball-nah schiebt raus, die weiteren Spieler verschieben und sichern dahinter ab.Organisation
In einer Spielfeldhälfte wird mit Hütchen eine Mittellinie abgesteckt. Auf der Grund- und auf der Mittellinie wird je ein Tor aufgebaut. Es werden zwei 8er Teams gebildet. In den Toren ist je ein Torhüter.
Dauer/Spieleranzahl
- 25min
- min: 16 + 2 Torhüter
Durchführung
Es wird im 8 gegen 8 gespielt, mit Abseits und freier Ballkontaktzahl gespielt.
Coaching Points
Fordern Sie von den verteidigenden Teams ein kompaktes Verschieben. Achten Sie darauf, dass die Teams nach einem Ballverlust schnell den Raum eng machen und sich kompakt aufstellen. Darüber hinaus sollten Sie Wert darauflegen, dass die Spieler zurück doppeln, sollten sie überspielt werden.
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In dieser Trainingseinheit wird es um das gezielte Lenken des gegnerischen Spielaufbaus gehen. Dabei lernen die Spieler den gegnerischen Spielaufbau nach innen zu lenken, um eine Überzahlsituation herzustellen. Zusätzlich wird das Zurückdoppeln vermittelt.
Dabei stellt der Verteidiger, welcher zwischen Gegenspieler und eigenem Tor steht, den Angreifer. Der Angreifer, welcher zurückdoppelt, attackiert aktiv den Ball.
Organisation
- 4 Hütchen, um Spielfeld zu markieren
Dauer/Spieleranzahl
- 20min
- min: 8
Durchführung
Es wird im 2 gegen 2 gespielt. Jedes Team hat auf den beiden Außenseiten noch jeweils einen Anspieler. Ziel ist es, den Ball von Anspieler zu Anspieler zu bringen. Die jeweiligen Angreifer müssen möglichst oft zwischen den beiden eigenen Anspielstationen hin und her kombinieren.
Für jedes Zusammenspiel von einem Anspieler zum anderen gibt es 1 Punkt. Erobert das andere Paar den Ball, läuft das Spiel direkt weiter.
Variationen
- Mit Kontaktbegrenzungen für die Anspieler.
- Das Spiel über den Dritten ist Pflicht.
Feldgröße
12 x 15 m
Coaching Points
• Bilden von „Dreiecken” • Aktives Anbieten • Anbieten in freie Spielräume • Möglichst in offener Stellung agieren • Schnelles UmschaltenOrganisation
- 4 Stangen
- 2 Minitore
Dauer/Spieleranzahl
- 15min
- min: 4
Durchführung
Die Übung startet mit einem Pass des blauen Außenverteidigers auf den Ball-nahen Sechser. Mit dem Pass entsteht die 2 gegen 1 Situation zwischen Blauen Spieler und 2 Gelben. Der blaue Sechser versucht durch eines der beiden roten Hütchen zu dribbeln. Gelb versucht nach einem Ballgewinn ein Tor zu erzielen.
Mehr zur ÜbungOrganisation
- 1 Tor
- 2 Tore mit 4 Stangen
- Hütchen, um Spielfeld zu markieren
Dauer/Spieleranzahl
- 20min
- min: 5 + 1 Torhüter
Durchführung
Die Spieler positionieren sich gemäß der Grafik. Der Torhüter leitet die Aktion mit einem Pass auf den blauen Außenverteidiger ein. Der gelbe Außenstürmer lenkt den Außenverteidiger nach Innen. Damit startet ein freies Spiel. Gelb versucht nach Ballgewinn ein Tor zu schießen. Blau versucht durch eines der beiden Hütchentore zu dribbeln/schießen.
Coaching Points
• Doppeln von vorne und hinten: der hintere Spieler stellt den Angreifer (eine Armlänge Abstand), der vordere Spieler attackiert sofort den Ball.
