U14-23+ | Woche 3 | Individualtaktik

Unser Autor für den Jahrestrainingsplan: Luis Österlein (U14 Trainer Dynamo Dresden).

Nachdem im technischen Bereich bereits eine gute Grundlage für die Saison gelegt wurde, geht es in den nächsten 4 Wochen um die Basics in der Individual- und Gruppentaktik.

Begonnen wird in dieser Trainingswoche mit dem offensiven 1 gegen 1. In insgesamt 4 Trainingseinheiten wird neben dem Duell im Zentrum zwischen 2 Spielern, auch an Spielsituationen mit Gegner im Rücken und am Flügel gearbeitet.

Vermittelt wird das Verhalten im 1 gegen 1 in spielnahen Situationen, sowie in Spielformen in kleinen Gruppen und Gleichzahl. Die Trainingsgestaltung sorgt für eine intensive Belastung für die Spieler, um hier weiter die Ausdauer deines Teams voranzubringen.

Nicht vergessen!

Du findest die jeweilige Trainingswoche auch direkt in der e2c Training App für iOS und Android wie nachfolgendes Video exemplarisch zeigt.

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Im Mittelpunkt der heutigen Trainingseinheit steht das offensive 1 gegen 1 im Zentrum. Vorbereitend auf den Schwerpunkt wird in der Erwärmung am Dribbling und Fintieren ohne Gegnerdruck gearbeitet.

Im Anschluss geht es dann in die direkten Duelle. Während es in Übung 2 noch darum geht den Ball zu behaupten, zielt Übung 3 darauf ab, einen Gegenspieler zu überwinden.

Zum Abschluss wird in einer Spielform nochmal sehr spielnah am 1 gegen 1 gearbeitet.

Organisation

• 7 Hütchen
• 2 Gruppen einteilen

Dauer/Spieleranzahl

• 20min
• min: 4

Durchführung

Spieler in gleichgroße Gruppen einteilen und an den Starthütchen positionieren.

Übung 1: 2 Spieler starten gleichzeitig, dribbeln auf die 3 Hütchen zu und führen eine Finte aus. Anschießend passen sie zum Mitspieler auf der gegenüberliegenden Seite und stellen sich dort an. Die Passempfänger startet ebenfalls ins Dribbling.

Übung 2: Auf Signal des Trainers passt A durch die Hütchentore zu B. Spieler B nimmt den Ball am rechten Hütchen vorbei mit und dribbelt zur gegenüberliegenden Gruppe. Im Anschluss erfolgt das Zuspiel der anderen Startposition.

Variationen

Zu Übung 1:

• Nach der Finte Pass zur diagonal gegenüberliegenden Seite.
• verschiedene Finten einbauen (Körpertäuschung, Übersteiger, Ausfallschritt)
• Dribbelweg links oder rechts vorbei an den Hütchen vorgeben

zu Übung 2:

• Die Ballannahme erfolgt am linken Hütchen vorbei nach links
• Den Ball in offener Stellung annehmen (mit der rechten/linken Innenseite nach rechts/links)
• Ballannahme mit der Außenseite

Autor

Armin Jochum

Organisation

• Hütchen, um Spielfeld zu markieren
• Paare bilden mit jeweils einem Ball

Dauer/Spieleranzahl

• 20min
• min: 2 Spieler

Durchführung

Paare bilden, jedes Paar hat einen Ball.

1. Übung - Passen und Ballan- und mitnahme üben, klatschen, drehen etc.
2. Übung - der jeweils ballbesitzende Spieler versucht den Ball abzuschirmen und gegen den Partner zu verteidigen. Gewinnt der Verteidiger den Ball, muss er ihn behaupten.

Hinweis

Das raumgewinnende Dribbling kann genutzt werden, um den Druck des Gegners kurzzeitig auszuweichen. Es sollte aber nicht permanent angewendet werden. Vielmehr sollen die Spieler versuchen, um den Gegner rum zu dribbeln.

Feldgröße

1. 20 x 20 m

Autor

Franz Jacques Tallner

Organisation

• Zwei Minitore
• Stangen oder Hütchen, um Spielfeld zu markieren

Dauer/Spieleranzahl

• 20min
• min: 2

Durchführung

Der Trainer spielt einen Ball zum entfernt stehenden Spieler. Dieser nimmt den Ball an und mit. Der gegenüber stehende Spieler läuft ins Feld und wird zum Verteidiger. Der Angreifer versucht auf das gegnerische Tor abzuschließen. Erkämpft der Verteidiger den Ball, schließt er auf sein Tor ab.

Feldgröße

20mx20m

Autor:

Andreas Orawetz

Organisation

• 8 Pylonen, um 4 Tore aufzubauen
• Hütchen, um Spielfeld zu markieren

Dauer/Spieleranzahl

• 25min
• min:8

Durchführung

Jedes Spiel beginnt mit einem 1 gegen 1. Aufgabe ist es, durch ein Tor gegenüber zu dribbeln. Nach einem Tor oder Seitenaus rückt pro Team ein weiterer Spieler zum 2 gegen 2, 3 gegen 3 und zuletzt zu einem 4 gegen 4 ins Feld. Dabei dribbelt immer der neue Spieler des ballberechtigten Teams ein.

Autor

Simon Göhring

Gelingt es einem Angreifer nicht, sich ausreichend von seinem Gegenspieler zu lösen, kommt es häufig zu einem 1 gegen 1 mit einem Verteidiger im Rücken. Der nächste Schritt des Angreifers hängt hier stark vom Verhalten des gegnerischen Verteidigers ab.

Wenn der Verteidiger sehr forsch agiert und sogar versucht über die Seite den Ball zu erobern, hat der Angreifer leichtes Spiel. In diesem Fall muss sich der Angreifer einfach nur um den Verteidiger herumwickeln.

Agiert der Verteidiger wiederum sehr passiv und lässt einen zu großen Abstand entstehen, kann der Angreifer schnell aufdrehen und zum frontalen 1 gegen 1 übergehen.

Wählt er Verteidiger aber genau den richtigen Abstand, ist geschicktes Fintieren gefragt, um sich freie Räume zu schaffen.

Organisation

• Hütchen, um Quadrat aufzubauen
• 1 Hütchen in der Mitte

Dauer/Spieleranzahl

• 20min
• min: 6

Durchführung

A passt zu B 1. B 1 nimmt Ball an und spielt zu C 1. C 1 dribbelt zum Startpunkt zurück. Der nächste Ball wird auf B2 eröffnet und auf C2 weitergespielt.

Hinweis

• Passgenauigkeit vor Passschärfe
• B 1 auf dem linken Fuß anspielen. Ballannahme mit links und mit dem rechten Fuß aufdrehen, um zu C 1 spielen zu können
• B 2 auf dem rechten Fuß anspielen. Ballannahme mit rechts und mit dem linken Fuß aufdrehen, um anschließend mit dem linken Fuss zu C 2 zu passen
• besonderes Augenmerk auf das Anspielen des richtigen Fußes, auf die richtige Ballannahme und das richtige Aufdrehen setzen
• Spieler laufen ihrem Passspiel nach und nehmen nächste Position ein
• im weiteren Verlauf oder je nach Spielerstärke: druckvollere Pässe spielen, schnellere Positionswechsel, Spieler B und C spielen zusätzlichen Doppelpass

Autor

Michael Exner

Organisation

• 2 Minitore
• 1 Tor
• 1 Torhüter, 1 Innenverteidiger, 1 Stürmer (9er) und 1 Mittelfeldspieler (10er) einteilen

Dauer/Spieleranzahl

• 20min
• min: 3 + 1 Torhüter

Durchführung

10er dribbelt an, 9er steht mit dem Rücken zum Tor. 9er führt eine Auftaktbewegung durch und fordert den Ball. Mit dem Zuspiel startet ein 1 gegen 1 zwischen dem Stürmer und dem Innenverteidiger. Der Innenverteidiger hat die Möglichkeit nach einer Balleroberung auf die Minitore zu kontern.

Autor

Simon Görbing

Organisation

• 2 Minitore
• 1 Tor
• Hütchen, um Spielfeld zu markieren
• 1 Torhüter, 2 Innenverteidiger, 1 Stürmer (9er) und 1 Mittelfeldspieler (10er) einteilen

Dauer/Spieleranzahl

• 20min
• min: 4 + 1 Torhüter

Durchführung

10er dribbelt an. 9er steht mit Rücken zum Tor.  9er führt eine Auftaktbewegung durch und fordert Ball. Damit startet ein 2 gegen 2, der 10er und der Stürmer gegen die beiden Innenverteidiger. Bei Ballgewinn durch die Verteidiger müssen diese schnell auf die Minitore kontern.

Autor

Simon Görbing

Organisation

• 2 Tore
• Hütchen, um Spielfeld zu markieren
• 4 gegen 4 einteilen und Paare bilden

Dauer/Spieleranzahl

• 25min
• min: 8 + 2 Torhüter

Durchführung

Es wird ein 4 gegen 4 + 2 Tormänner auf 2 Tore gespielt. Da es hierbei um den Ausdauerbereich geht, wird das 4 gegen 4 mit fest zugeteilten Gegenspielern durchgeführt. Die Paare (z.B.: A 1 gegen A2) spielen im Grunde ein 1 gegen 1, da sie nur vom jeweiligen zugeteilten Spieler attackiert werden dürfen. Dies gewährleistet viel Bewegung (Ausdauertraining).

Autor:

Frank Sucher

Durch das starke Fokussieren auf das Zentrum beim Verteidigen entsteht auf den Außenbahnen viel Raum. Die ideale Voraussetzung, um dort mutig das 1 gegen 1 zu suchen.

Besonders auf hohem Niveau ist zu erkennen, dass immer wieder versucht wird, Flügelspieler in 1 gegen 1-Situationen auf den Außenbahnen zu isolieren. Nicht umsonst spielen meist die Antritt- und Dribbelstärksten Spieler auf den Außenbahnen.

Wenn ein Spieler diese Vorrausetzungen mitbringt und ein paar individualtaktische Details beachtet, ist er in einem frontalen 1 gegen 1 am Flügel nur schwer zu stoppen.

Besonders wichtig dabei ist, es den Gegenspieler steil anzudribbeln. Dadurch ist nur schwer ausrechenbar, ob ein Flügelspieler ins Zentrum zieht, oder außen durchbricht.

Organisation

• 7 Hütchen (in 2 Farben)

Dauer/Spieleranzahl

• 15min
• min: 1

Durchführung

Die Spieler dribbeln die Hütchen (Gegenspieler) an und führen eine Abkapptechnick durch.

Beispiele:

• Innenseite
• Außenseite
• Sohlenzieher
• Hinter dem Standbein wegziehen
• Zidanerolle
• Hackenchop

Nach dem letzten Hütchen werden die beiden gelben Hütchen angedribbelt und eine Turnbewegung ausgeführt.

Beispiele:

• Sohlenziehen
• Abkappen
• Hinter dem Standbein wegziehen
• Deco-Turn
• Schuss-/ Passfinte mit Richtungswechsel

Danach wird der Ball wieder nach unten zum Mitspieler gepasst, der die Übung fortsetzt.

Autor

Julian Wagner

Organisation

• 2 Tore
• 4 Hütchen
• Spielerpaare bilden und an den Seiten diagonal verteilen

Dauer/Spieleranzahl

• 25min
• min: 6

Durchführung

Die Angreifer dribbeln auf die Verteidiger zu. Ziel ist es, auf das gegenüberliegende Tor abzuschließen.

Autor:

Pierre Scholtes

Organisation

• 4 Hütchen, um Flügelzone zu markieren
• 1 Tor
• 4 gegen 2 einteilen

Dauer/Spieleranzahl

• 20min
• min: 6

Durchführung

Nach einem Pass aus dem Zentrum wird im 3:2 am Flügel gespielt. Ziel ist es, die hintere Linie der Zone zu überqueren und einen Ball in den Strafraum zu flanken (flach oder hoch), die der Passgeber verwertet.

Autor:

Linda Hohmann

Organisation

• 8 rote Hütchen
• 4 gelbe Hütchen
• An den Seiten jeweils 2 Hütchentore markieren
• An der Mittellinie und in der Mitte des Feldes Hütchentore markieren

Dauer/Spieleranzahl

• 30min
• min: 10

Durchführung

Die angreifende Mannschaft hat freies Spiel mit der Einschränkung, dass das Tor zum Torabschluss erst aktiviert werden muss.
Das Team muss entweder durch eines der beiden Dribbeltore dribbeln, oder einen Pass in die Spitze zum Mitspieler durch das gelbe Passtor spielen, um auf das Tor abschließen zu dürfen.

Kann die verteidigende Mannschaft den Ball erobern, muss sie versuchen, durch eines der roten Dribbeltore an der Mittellinie zu dribbeln, oder einen Pass zum Mitspieler durch das gelbe Passtor zu spielen. Wenn dies geschieht, werden die Rollen der Mannschaften getauscht.

Autor

Florian Wegener

Zum Einstieg in die letzte Trainingseinheit wird wieder am Fintieren gearbeitet, um die Spieler auf dem Trainingsschwerpunkt offensives 1 gegen 1 vorzubereiten. In Übung 2 wird dann das Verhalten des Angreifers geschult, wenn der Verteidiger von der Seite kommt.

Zum Abschluss wird dann nochmal im 1 gegen 1 bis zum 7 gegen 7 gespielt, damit die Spieler die Trainingsinhalte dieser Woche nochmal spielnah anwenden können.

Organisation

• 4 Hütchen, um Spielfeld zu markieren
• Mittellinie markieren
• Paare bilden die sich mit Ball gegenüber stehen

Dauer/Spieleranzahl

• 15min
• min: 2

Durchführung

Die Spieler dribbeln aufeinander zu. Kurz vor der Mittellinie wird eine Finte durchgeführt und an seinem Gegenüber vorbei gegangen. An der anderen Startlinie umdrehen und wiederholen.

Hinweis

Beide Spieler führen den Ball mit dem gleichen Fuß und führen die Finte zur gleichen Seite aus, sonst gibt es einen Zusammenstoß in der Mitte.

Feldgröße

16 x 16 Meter. Mittellinie bei 8 Metern

Autor

Oliver Fürst

Organisation

• Hütchen, um Feld zu markieren
• Paare bilden
• Die Spieler stehen diagonal an einer Feldseite

Dauer/Spieleranzahl

• 20min
• min: 2

Durchführung

Auf Kommando starten die beiden Spieler um deren linke Seite. Sobald A am ersten Hütchen ist bekommt er den Ball vom Trainer und versucht durch eines der Tore zu dribbeln. B versucht den Ball zu erobern und über die gegenüberliegende Grundlinie zu dribbeln.

Feldgröße

16x10m

Autor

Markus Mahnken

Organisation

• 4 Minitore nummeriert von 1 bis 4
• 4 Kegel, um Spielfeld zu markieren

Dauer/Spieleranzahl

• 20min
• min: 12

Durchführung

Der Trainer wirft/spielt den Ball ungefähr in die Mitte des Feldes und je ein Spieler von Rot und Blau starten zum Ball. Die Spieler versuchen ein Tor zu erzielen, nachdem durch eines der vier gelben Hütchentore (ca. 2m breit) gedribbelt wurde. Die Spieler dürfen auf beide Tore abschließen, welche weiter entfernt von der eigenen Startposition sind.

Variation

Es kann auch im zwei gegen zwei gespielt werden

Autor

Matthias Schneider

Organisation

Ein Spielfeld in der Größe eines doppelten Strafraums aufbauen.  Zwei Teams mit je 7 Spieler plus einen Torwart einteilen (ggf. auch kleinere Teams)

Dauer/Spieleranzahl

• 30min
• min: 14 + 2 Torhüter

Durchführung

Der Trainer bestimmt eine Zweikampfform (1 gegen 1, 4 gegen 4 usw. bis 7 gegen 7) in der die beiden Teams dann gegeneinander spielen. Die Spieler wechseln sich selbständig ab. Das Spiel läuft immer bis zum Torerfolg. Die Mannschaft, die ein Tor erzielt bleibt bei der nächsten Zweikampfform in Ballbesitz.

Autor:

Matthias Schneider