Voetbal Oefening
1 tegen 1 in duelzone
Organisatie
Met pionnen wordt een vierhoek op hoogte 16-meter afgebakend. Op de doellijn van het veld wordt een doel opgebouwd, waarin een keeper gaat. Minimaal 2 veldspelers positioneren zich rechts en voor het vierhoek bij de betreffende pion. De frontaal staande veldspeler heeft de bal.n
Verloop
De blauwe speler dribbelt in het hoogste tempo in het vierhoek richting doel voor de doelpoging. De rechts staande blauwe speler probeert tegelijk te starten en de aanvaller te verhinderen door het pionnenvierhoek te dribbelen. Heeft de aanvaller het vierhoek succesvol doorkruist, mag hij zonder tegenstander druk tot een doelpoging komen.
Tip
- De aanvaller probeert zijn sprinttempo te benutten. - De verdedigende speler probeert de aanvaller zo vroeg mogelijk aan te vallen, zodat deze geen tempo kan opbouwen en indien mogelijk zijn lichaam met de schouder naar voren tussen zichzelf en de aanvaller te plaatsen. - 6 pionnen, 1 groot doel(en)
Trainingsattributen
Techniek
- Techniek
- Dribbelen Schijnbewegingen/trucs Schottraining
Tactiek
- Tactiek
- Spelersgedrag
Conditie
- Conditie
- Actiesnelheid met bal Bewegingssnelheid zonder bal Basisuithoudingsvermogen Krachttraining Snelheid
Coördinatie
- Coördinatie
- Anticipatiesnelheid Handelingssnelheid
Trainingsorganisatie
- Leeftijdsgroep
- O6 - O13 O14 - O19
- Duur
- 20 min
- Trainingsopbouw
- Hoofddeel
- # Spelers
- 1 - 5 spelers 6 - 9 spelers
- # Keepers
- 1 keeper
- Trainingsvorm
- Individueel training Teamtraining Partneroefening
- Oefeningniveau
- Makkelijk Gemiddeld Moeilijk
- Trainingslocatie
- Veld Zaal