Voetbal Oefening
1 tegen 1 in zonebegrenzing
Organisatie
Met pionnen wordt een vierkant op hoogte van de 16-meter afgebakend. Daarvoor een extra pion. Op de doeluitlijn wordt een doel opgebouwd, waarin een keeper gaat. 1 veldspeler begeeft zich in het vierkant, de andere spelers bij de startpion.
Verloop
De rode speler begint met de tempodribbel richting vierkant. De blauwe speler probeert het tempo van de aanvaller te verlagen, positioneert zich daarom zijwaarts verschoven ten opzichte van de aanvaller, biedt hem zijn sterke kant aan en probeert hem naar buiten af te dringen. De aanvaller probeert de blauwe speler te omspeelen en tot een doelpoging te komen. De blauwe speler probeert op zijn beurt in balbezit te komen. Gaat de bal in het zijuit van het pionnenvierkant, starten de volgende twee spelers.
Tip
- De spelers moeten op hun voetballen bewegen. - De aanvaller probeert zijn sprinttempo te benutten. - De verdedigende speler probeert de aanvaller zo vroeg mogelijk aan te vallen, zodat deze geen tempo kan opbouwen en indien mogelijk zijn lichaam met de schouder naar voren tussen zich en hem te plaatsen. - De verdedigende speler probeert het duel met balbezit te winnen. - 5 pionnen, 1 groot veld-doel(en)
Trainingsattributen
Techniek
- Techniek
- Dribbelen Schijnbewegingen/trucs Schottraining
Tactiek
- Tactiek
- Spelersgedrag
Conditie
- Conditie
- Actiesnelheid met bal Basisuithoudingsvermogen Krachttraining Snelheid
Coördinatie
- Coördinatie
- Anticipatiesnelheid Handelingssnelheid
Trainingsorganisatie
- Leeftijdsgroep
- O6 - O13 O14 - O19
- Duur
- 20 min
- Trainingsopbouw
- Hoofddeel
- # Spelers
- 6 - 9 spelers
- # Keepers
- 1 keeper
- Trainingsvorm
- Individueel training Groepstraining Teamtraining
- Oefeningniveau
- Makkelijk Gemiddeld Moeilijk
- Ruimtegebruik
- Half veld
- Trainingslocatie
- Veld Zaal