1 tegen 1 na sprintdribbling

Met pionnen wordt een speelveld dubbele 16-meter en een vierhoek op hoogte 16-meter afgebakend. Aan beide kopzijden van het veld wordt een doel opgebouwd, waarin telkens een keeper gaat. 8 veldspelers worden in vier groepen van 2 spelers verdeeld en verdelen zich volgens de afbeelding naast de doelen. Ter markering van de middenlijn wordt aan de zijlijnen een pion geplaatst. De ballen worden over de groepen verdeeld.

De rode speler dribbelt in het hoogste tempo om de verst verwijderde pion, loopt door het vierhoek richting doel voor de doelpoging. De aan de andere kant tegenoverstaande blauwe speler start in sprinttempo, zodra de balvoerende speler op hoogte van de te omdribbelen pion is aangekomen, en probeert deze aan de doelpoging te hinderen. Aansluitend gaat het met de klok mee verder, zodat elke groep afwisselt tussen aanval en verdediging.