1 tegen 1 op piondoelen

Organisatie

Met pionnen wordt een rechthoek opgebouwd en op de doellijnen twee piondoelen. Twee spelers begeven zich met bal in het speelveld.

Verloop

Twee spelers spelen telkens een minuut 1 tegen 1 (met korte herstelpauze) op twee kleine piondoelen die 12-16 meter uit elkaar staan. Er kunnen meerdere van zulke velden worden opgebouwd. Zo kan een heel team tegelijkertijd 1 tegen 1 trainen.

Tip

- De verdedigende speler probeert de aanvaller zo vroeg mogelijk aan te vallen, zodat deze geen tempo kan opbouwen en indien mogelijk zijn lichaam met de schouder naar voren tussen zichzelf en de aanvaller te plaatsen. - De aanvaller probeert zijn startvoordeel te benutten en steeds weer fintes in te bouwen. - De verdedigende speler probeert het duel met balbezit te winnen. - De verdediger moet de weg naar het doel dichtzetten. Zijwaarts verschoven staan, zodat de aanvaller de doelverwijderde weg moet kiezen. - 8 pionnen

Trainingsattributen

Techniek

Techniek: Dribbelen Schijnbewegingen/trucs Schottraining

Tactiek

Tactiek: Spelersgedrag

Conditie

Conditie: Actiesnelheid met bal Bewegingssnelheid zonder bal Basisuithoudingsvermogen Krachttraining Snelheid

Coördinatie

Coördinatie: Anticipatiesnelheid Handelingssnelheid

Trainingsorganisatie

Leeftijdsgroep: O6 - O13 O14 - O19
Duur: 10 min
Trainingsopbouw: Warming-up Hoofddeel
# Spelers: 1 - 5 spelers
Trainingsvorm: Individueel training Teamtraining Partneroefening
Oefeningniveau: Makkelijk Gemiddeld Moeilijk
Trainingslocatie: Zaal Veld