1 tegen 2 met zoneduel

Organisatie

Met pionnen wordt een rechthoek op hoogte 16-meter afgebakend. Op de doellijn van het veld wordt een doel opgebouwd, waarin een keeper gaat. De 8 veldspelers verdelen zich volgens de afbeelding. Voor de rechthoek wordt een pion geplaatst waar de beide startspelers met bal zich positioneren. In de rechthoek positioneert zich een speler.

Verloop

De aanvallers moeten proberen de verdediger in de rechthoek uit te spelen. Passeren ze met bal de rechthoek, dan mag de verdediger hen niet meer in de 16-meter volgen. Nu proberen de spitsen een doelpunt te maken.

Tip

- De aanvaller probeert zijn sprinttempo te benutten. - De tweede aanvallende speler loopt zich zijwaarts vrij. Optioneel kan hij de balvoerende speler ook achterlopen. - De verdedigende speler probeert de aanvaller zo vroeg mogelijk aan te vallen, zodat deze geen tempo kan opbouwen, indien mogelijk zijn lichaam met de schouder naar voren tussen zichzelf en de aanvaller te plaatsen en de passweg af te sluiten. - De verdediger moet de weg naar het doel dichtzetten en de aanvaller naar de zijkant afdringen. Zijwaarts verschoven staan, zodat de aanvaller de doelverwijderde weg moet kiezen. - 5 pionnen, 1 groot doel(en)

Trainingsattributen

Techniek

Techniek: Balaan- en -meename Dribbelen Schijnbewegingen/trucs Passtraining Schottraining

Tactiek

Tactiek: Spelersgedrag Ondertal / overtal

Conditie

Conditie: Actiesnelheid met bal Bewegingssnelheid zonder bal Basisuithoudingsvermogen Krachttraining Snelheid

Coördinatie

Coördinatie: Anticipatiesnelheid Handelingssnelheid

Trainingsorganisatie

Leeftijdsgroep: O6 - O13 O14 - O19
Duur: 25 min
Trainingsopbouw: Hoofddeel
# Spelers: 6 - 9 spelers
# Keepers: 1 keeper
Trainingsvorm: Individueel training Groepstraining Teamtraining
Oefeningniveau: Makkelijk Gemiddeld Moeilijk
Trainingslocatie: Zaal Veld