← terug naar overzicht
10 tegen 10
40 min
Voetbal Oefening

10 tegen 10

Organisatie

Volgens de afbeelding gaan 20 spelers op het driekwart speelveld en worden drie doelen op de doellijn en twee doelen op de tegenoverliggende doellijn opgebouwd. Er worden twee 10-tallen gevormd. De spelersposities zijn als volgt verdeeld: 2 spelers in de aanval, een speler op de rechter en linker buitenbaan, twee middenvelders op de halfposities, daarachter de twee centrale verdedigers en buitenverdedigers. Een van de twee centrale verdedigers van het blauwe team heeft de bal. Het geel-rode team positioneert de viermansverdediging op lijn 20 - 25 m voor het eigen doel (8-12 meter onderling afsta d), daarvoor de viermans-middenveldlijn en daarvoor de twee spitsen. Op de zijlijnen en in het midden van het veld wordt een pion geplaatst ter markering van de middellijn. Eveneens ter markering van de doellijn.

Verloop

Beide teams spelen in de 4-4-2 formatie. De verdedigings- en middenveldlijn wordt voortdurend aangespoord om de loopwegen van de viermanslijn uit te voeren. Het balbezittende team speelt in de 2-4-4 formatie met twee aanvallende buitenspelers en twee oprukkende buitenverdedigers en probeert met snelle balcirculatie, zijwisselingen, achterlopen, dribbels, voorzetten en passes in de diepte een doelpunt te scoren. De centrale verdedigers starten de spelopening. Het geel-rode team verdedigt drie kleine doelen. Het blauwe team heeft twee kleine doelen. De buitenspelregel geldt. Het blauwe team mag op drie doelen scoren. Echter tellen alleen doelpunten die via directe afronding worden gescoord.

Tip

- De focus van de spelvorm ligt enerzijds op het instuderen van de teamloopwegen met de opties van 'snel omschakelen van verdediging naar aanval' of balcontrole na balverovering. Anderzijds traint deze spelvorm in getalsvoordeel het uitspelen van een team dat een compact 4-4-2 systeem beoefent met als zwaartepunt voor het blauwe team om na balverlies direct pressing uit te oefenen. - Er moet gelet worden op een precies en drukvol pass-/aanvalsspel. - Het verdedigende team staat goed wanneer de balvoerende tegenstander de bal niet naar voren kan spelen en door dubbelen aan het dribbelen wordt gehinderd. - 5 klein velddoel(en), 6 pionnen

Trainingsattributen

Techniek

Techniek
Passtraining

Tactiek

Tactiek
Teamgedrag Ondertal / overtal

Conditie

Conditie
Actiesnelheid met bal Bewegingssnelheid zonder bal Basisuithoudingsvermogen Krachttraining Snelheid

Coördinatie

Coördinatie
Anticipatiesnelheid Handelingssnelheid

Trainingsorganisatie

Leeftijdsgroep
O6 - O13 O14 - O19
Duur
40 min
Trainingsopbouw
Hoofddeel
Trainingsvorm
Individueel training Teamtraining Spelvormen
Oefeningniveau
Gemiddeld
Trainingslocatie
Zaal Veld