2 tegen 2 met telkens twee aanspelers op 2 doelen

Er wordt een speelveld met twee doelen opgebouwd. In elke helft gaat een team, dat uit telkens 2 veldspelers, 2 keepers en twee gooiers bestaat. De ballen worden in de doelen verdeeld.

In het speelveld wordt handbal gespeeld met als doel een van de twee lijnspelers aan te spelen, zodat deze de bal op een van de aanvallers teruggooit en deze met het hoofd een doelpunt kan scoren. De spelers in het veld mogen de bal niet op de grond stuiteren en niet meer dan vier stappen met de bal in de hand maken. Ze kunnen elkaar de bal toewerpen. De spelers achter het doel tellen mee (als medespeler) en spelen alleen mee met het aanvallende team. De keeper mag de vliegballen onderscheppen en kan een tegenaanval inleiden. De verdedigers mogen de bal van de tegenstander niet met de hand spelen, pas met het tweede contact zijn de handen toegestaan (wil een verdediger een bal van de tegenstander onderscheppen, kan hij deze met de voet naar de medespeler doorspelen en deze mag hem vangen of hij speelt hem eerst met het hoofd en vangt hem dan op). De veldspelers wisselen elke 1-2 minuten met de gooiers.