Voetbal Oefening
3 tegen 1 + 1
Organisatie
Op de achterlijn wordt een doel opgebouwd, waarin een keeper gaat. 5 veldspelers begeven zich volgens de afbeelding in de halve cirkel op de middenlijn en positioneren daar een pion. Drie aanvallende spelers en een verdedigende speler gaan in formatie en een extra verdediger bevindt zich links op hoogte van de pion. De centrale aanvaller heeft de bal.
Verloop
De centrale blauwe speler dribbelt in het hoogste tempo richting verdediger en passt in de looplijn van de links- of rechtsbuiten. De tweede rode verdedigende speler start richting verdediging, zodra de aanvalspoging begint. Alternatief: De centrale aanvaller mag de verdediger ook omdribbelen.
Tip
- De centrale verdedigende speler probeert de balvoerder naar een kant te lokken en zijn aanvalsgedrag te vertragen, zodat de tweede verdedigende speler kan meedoen. - De dribbelaar probeert zijn sprinttempo te benutten en een verdediger aan zich te binden. - Het overtallige team moet de aanval snel uitvoeren en de speelveldbreedte benutten. De pass naar de medespeler mag niet te laat komen. - 2 pionnen, 1 groot doel(en)
Trainingsattributen
Techniek
- Techniek
- Dribbelen Passtraining Schottraining
Tactiek
- Tactiek
- Spelersgedrag Aanvalspatronen Ondertal / overtal
Conditie
- Conditie
- Actiesnelheid met bal Bewegingssnelheid zonder bal Basisuithoudingsvermogen Krachttraining Snelheid
Coördinatie
- Coördinatie
- Anticipatiesnelheid Handelingssnelheid
Trainingsorganisatie
- Leeftijdsgroep
- O6 - O13 O14 - O19
- Duur
- 30 min
- Trainingsopbouw
- Hoofddeel
- # Spelers
- 10-15 spelers
- # Keepers
- 1 keeper
- Trainingsvorm
- Individueel training Groepstraining Teamtraining Spelvormen
- Oefeningniveau
- Makkelijk Gemiddeld Moeilijk
- Ruimtegebruik
- Half veld
- Trainingslocatie
- Zaal Veld