Voetbal Oefening
3 tegen 3 als driemansdefensie
Organisatie
Met pionnen wordt een veld afgebakend. 6 veldspelers in twee 3-tallen begeven zich volgens de afbeelding op het speelveld en positioneren zich in lijnformatie. Ter markering van de middenlijn wordt aan de zijlijnen telkens een pion geplaatst. De rechter blauwe buitenverdediger heeft de bal.
Verloop
De beide teams spelen in de rechthoek 3 tegen 3 en passen daarbij de loopwegen van de driemansdefensie toe. De blauwe startspeler B speelt de bal naar de rode speler E. Speler B zet E onder druk en de beide buitenverdedigers A + C rukken in, zodat ze de aanvallende speler in de diepte afdekken. De beide rode buitenspelers begeven zich direct richting zijlijn om het speelveld breed te maken en proberen de bal door korte combinaties of individuele acties over de tegenoverliggende lijn te dribbelen. Een geslaagde actie levert een punt op. De buitenspelregel geldt.
Tip
- De verdedigende speler probeert de aanvaller zo vroeg mogelijk aan te vallen, zodat deze geen tempo kan opbouwen en indien mogelijk zijn lichaam met de schouder naar voren tussen zichzelf en de aanvaller te plaatsen. - Krijgt speler F de bal, dan schuift C door naar balspeler F, B rukt zijwaarts in de rug van C in en A verschuift zijwaarts in de rug van B. - In de basisformatie staan de spelers op een lijn. De afstanden tussen de spelers in de breedte bedragen 7-12 m. Rukken de spelers diepteverschoven in, dan bedragen de afstanden in de diepte ca. 5 meter, de breedteafstand blijft gelijk. - De aanvallende speler loopt in het hoogste tempo naar de bal. De beide andere verdedigers houden permanent de afstanden aan. - Het startsignaal voor het initiieren van de loopwegen is de uithaalbeweging van de passgever. - Het balvoerende team probeert door passes naar de buitenbanen, in de diepte of dribblings de vijandelijke verdedigingslinie te overwinnen. - 6 pionnen
Trainingsattributen
Techniek
- Techniek
- Schijnbewegingen/trucs Passtraining Schottraining
Tactiek
- Tactiek
- Teamgedrag Spelersgedrag
Conditie
- Conditie
- Actiesnelheid met bal Bewegingssnelheid zonder bal Basisuithoudingsvermogen Krachttraining Snelheid
Coördinatie
- Coördinatie
- Anticipatiesnelheid Handelingssnelheid
Trainingsorganisatie
- Leeftijdsgroep
- O6 - O13 O14 - O19
- Duur
- 15 min
- Trainingsopbouw
- Hoofddeel
- # Spelers
- 6 - 9 spelers
- Trainingsvorm
- Individueel training Groepstraining Spelvormen
- Oefeningniveau
- Gemiddeld
- Trainingslocatie
- Veld Zaal