Voetbal Oefening
3 tegen 3 in het 16-metergebied
Organisatie
Aan beide kopzijden van het veld wordt een doel opgebouwd, waarin telkens een keeper gaat. 6 veldspelers begeven zich volgens de tekening op het speelveld, de overige spelers naast het doel. Het rode team heeft balbezit.
Verloop
Beide teams spelen 3 tegen 3 + keeper zonder beperking van het aantal balcontacten. Het balbezittende team maakt het spel breed en positioneert een centrale spits voor de vijandelijke keeper. Wordt deze niet gedekt, dan opent de keeper via hem. Anders heeft de keeper meerdere opties voor spelopbouw en als hij niet wordt aangevallen, mag hij ook doelpunten scoren. Het verdedigende team moet in een driehoeksformatie gaan en de keeper dichtzetten. Er ontstaat een constant wisselspel tussen aanval en verdediging.
Tip
- Na balverlies moet het team meteen op verdediging omschakelen. - De bal bevindt zich voortdurend in het doelgevaarlijke gebied. - Hoe sneller en preciezer de keeper opent, hoe meer kansen het team met balbezit heeft. - De speelduur mag niet langer dan 1 minuut zijn en dan moet een pauze worden ingelast. - Steeds weer een hoog speeltempo eisen. - De aanvallende spelers moeten steeds weer in het dribbling gaan. - De verdedigers moeten voortdurend verschuiven resp. de balbezitter onder druk zetten. - 2 grote doelen
Trainingsattributen
Techniek
- Techniek
- Balaan- en -meename Balcontrole Dribbelen Schijnbewegingen/trucs Passtraining Schottraining Keeperstechnieken
Tactiek
- Tactiek
- Teamgedrag Pressing Spelopbouw Spelersgedrag Ondertal / overtal
Conditie
- Conditie
- Actiesnelheid met bal Bewegingssnelheid zonder bal Basisuithoudingsvermogen Krachttraining Snelheid
Coördinatie
- Coördinatie
- Anticipatiesnelheid Handelingssnelheid
Trainingsorganisatie
- Leeftijdsgroep
- O6 - O13 O14 - O19
- Duur
- 30 min
- Trainingsopbouw
- Hoofddeel
- # Spelers
- 6 - 9 spelers 10-15 spelers
- # Keepers
- 2 keepers
- Trainingsvorm
- Individueel training Groepstraining Spelvormen
- Oefeningniveau
- Makkelijk Gemiddeld Moeilijk
- Ruimtegebruik
- Strafschopgebied
- Trainingslocatie
- Zaal Veld