← terug naar overzicht
5 tegen 5
5 tegen 5
5 tegen 5
10 min
Voetbal Oefening

5 tegen 5

Organisatie

Met vier pionnen wordt een speelveld afgebakend. Er worden twee teams van 5 (rood en blauw) gevormd, die tegen elkaar spelen.

Verloop

Beide teams spelen tegen elkaar met als doel de bal in eigen gelederen te houden. Het team in balbezit moet door een breed en diep aangelegd passspel voorkomen dat het andere team in balbezit komt. Dit team moet proberen door agressief duelgedrag en een geordend aanvalspatroon de bal te veroveren. Verschillende moeilijkheidsgraden: - Vrij spel - 2 contacten - 1 contact Alternatief bij zeer jonge teams: - 4 tegen 4 - 3 tegen 3

Tip

- Het balbezittende team van 5 moet zo gespreid staan dat alle zijden van het speelveld en het midden bezet zijn. - Er moeten steeds weer driehoeken worden gevormd om aanspeelstations te bieden. - Het passspel wisselt tussen veel korte passes en af en toe lange passes om de speelzones te verplaatsen. - Beide teams moeten permanent in beweging zijn. De spelers proberen zich voortdurend aan te bieden en als aanspeelstation voor hun medespelers beschikbaar te zijn. - Het team zonder balbezit probeert de paswegen en ruimtes slim af te sluiten en oefent permanent druk uit op de balbezittende speler en zijn directe medespelers. - Vastspelen in een kleine ruimte moet vermeden worden. Daarom moeten bij teams van 5 de afzonderlijke zijden bezet zijn, zodat een pass in de breedte of diepte altijd mogelijk is. - De zijspelers moeten een open spelhouding aannemen (zijlijn in de rug), zodat zij altijd het volgende aanspeelstation in het oog hebben. - Deze spelvorm vereist een enorm loopvermogen en spelinzicht en wordt gekenmerkt door voortdurende communicatie. - 4 pionnen

Trainingsattributen

Techniek

Techniek
Balcontrole Passtraining

Tactiek

Tactiek
Teamgedrag

Conditie

Conditie
Actiesnelheid met bal Basisuithoudingsvermogen Krachttraining

Coördinatie

Coördinatie
Anticipatiesnelheid Handelingssnelheid

Trainingsorganisatie

Leeftijdsgroep
O6 - O13 O14 - O19
Duur
10 min
Trainingsopbouw
Warming-up
# Spelers
6 - 9 spelers 10-15 spelers
Trainingsvorm
Individueel training Teamtraining Spelvormen
Oefeningniveau
Makkelijk Gemiddeld Moeilijk
Trainingslocatie
Veld Zaal