7 tegen 3 in het 16-metergebied

Organisatie

Met pionnen wordt een veld ter grootte van het strafschopgebied afgebakend. Van 10 spelers krijgen er 3 aan het begin een hesje.

Verloop

De 7 spelers spelen tegen de 3 spelers met hesje. Doel van het 7-tal is om de bal zo lang mogelijk in eigen rijen te houden. Lukt het de 3 spelers om drie keer de bal te veroveren en daarbij telkens eenmaal succesvol naar een medespeler te passen, dan wisselen de 3 spelers van positie met 3 spelers uit het 7-tal. Als balverovering telt ook wanneer het 7-tal de bal uit het veld speelt.

Tip

- Er moet op een precies en krachtig passspel worden gelet. - Het balbezittende team moet zo gestaffeld staan dat alle zijden van het speelveld en het midden bezet zijn. - Er moeten steeds weer driehoeken gevormd worden om aanspeelstations te bieden. - Het passspel wisselt tussen veel korte passes en af en toe lange passes om van kant te wisselen. - De spelers proberen voortdurend als aanspeelstation voor hun medespelers beschikbaar te zijn. - Het team zonder balbezit probeert de paswegen en ruimtes slim af te sluiten. - De zijspelers moeten een open spelhouding aannemen (buitenlijn in de rug), zodat zij altijd het volgende aanspeelstation in het oog kunnen houden. - Deze spelvorm traint het korte pas-/driehoeksspel en spelen in krappe ruimtes. - 4 pionnen

Trainingsattributen

Techniek

Techniek: Balcontrole Passtraining

Tactiek

Tactiek: Teamgedrag Spelverplaatsing Ondertal / overtal

Conditie

Conditie: Actiesnelheid met bal Basisuithoudingsvermogen Krachttraining

Coördinatie

Coördinatie: Anticipatiesnelheid Handelingssnelheid

Trainingsorganisatie

Leeftijdsgroep: O6 - O13 O14 - O19
Duur: 15 min
Trainingsopbouw: Warming-up Hoofddeel
# Spelers: 10-15 spelers
Trainingsvorm: Individueel training Teamtraining Spelvormen
Oefeningniveau: Makkelijk Gemiddeld Moeilijk
Ruimtegebruik: Strafschopgebied
Trainingslocatie: Zaal Veld