7 tegen 7 op zes pionnengoals

- De focus van deze spelvorm ligt enerzijds op het instuderen van de looplijnen in het verdedigingsverband met de vervolgacties 'snel omschakelen van verdediging naar aanval' respectievelijk balcontrole na balverovering. Anderzijds wordt bij het balbezittende team het vrijloopspel met als doel te scoren ingestudeerd. - Doel voor de verdedigers is om ofwel in balbezit te komen of de balvoerende aanvaller naar de doelongevaarlijke ruimte aan de kant af te dringen en hem door dubbelen of inschuiven de passweg naar het doel/naar de medespeler af te snijden. De middenvelder probeert te dubbelen of de passweg dicht te zetten. - Er moeten steeds opnieuw driehoeken worden gevormd om aanspeelstations te bieden. - De teams moeten permanent in beweging zijn. De spelers proberen zich voortdurend aan te bieden en hun medespelers als aanspeelstation ter beschikking te staan. - Vastspelen in een krappe ruimte moet worden vermeden. Daarom moeten zijkant-wissels respectievelijk passes in de diepte regelmatig worden gespeeld. - Deze spelvorm vereist een enorm looppensum en spelinzicht en wordt gekenmerkt door constante communicatie. - 16 pionnen