8 tegen 8 + keeper met afgebakende zones

Er wordt gespeeld op het veld tussen de beide strafschopgebieden. Voor elk strafschopgebied bevinden zich door pionnen gemarkeerde keeperzones (30 x 6 meter). Er worden twee 8-teams (blauw en geel) gevormd die tegen elkaar spelen. De keepers van beide teams staan in de zones.

Beide teams spelen in het 4-4 systeem. Team geel speelt op het middenveld op lijn, team blauw met ruit. De eigen keeper staat in de tegenoverliggende afgebakende zone. De opdracht van de teams is om de eigen keeper de bal toe te spelen. Het team dat de keeper de bal zo kan toespelen dat deze hem kan opnemen, krijgt een punt. Punten kunnen door aanspelingen van voren of ook van de zijkant worden behaald. Bij de strijd om de punten moet erop worden gelet dat de teams tactisch zuiver verschuiven en de balvoerende speler vroeg onder druk zetten, zodat deze geen hoge bal op de keeper kan spelen. Als het in balbezit zijnde team erin slaagt de balvoerende speler zo aan te spelen resp. vrij te spelen dat deze een vrije passweg naar de keeper heeft, moet hij een lange/halflange hoge bal in de rug van de verdediging op de keeper spelen. Zo wordt perfect het uitschakelen van een viermansachterhoede gesimuleerd.