Voetbal Oefening
Adductoren
Verloop
Rechtop gaan staan en de benen uit elkaar plaatsen. Het linkerbeen buigen en het gewicht daarheen verplaatsen. Het bovenlichaam blijft rechtop. De handen zijn in de heupen gesteund. Het rechterbeen is zijwaarts uitgestrekt. Vervolgens gewichtsverplaatsing naar het rechterbeen.
Trainingsattributen
Trainingsorganisatie
- Leeftijdsgroep
- O6 - O13 O14 - O19
- Duur
- 15 min
- Trainingsopbouw
- Warming-up