Voetbal Oefening
Adductoren in de hurkhouding
Verloop
Er wordt in de hurkhouding gegaan. De ellebogen worden aan de binnenkant van de knieën geplaatst en drukken de benen naar buiten. Het bovenlichaam is licht naar voren geleund.
Trainingsattributen
Trainingsorganisatie
- Leeftijdsgroep
- O6 - O13 O14 - O19
- Duur
- 15 min
- Trainingsopbouw
- Warming-up