Bal-/bewegingstechnieken met voet/hand

Organisatie

2 keepers staan tegenover elkaar. Beide keepers hebben een bal. De afstanden variëren afhankelijk van schot-/werpkracht en leeftijdsklasse tussen 10-30 meter.

Verloop

Beide keepers passen vanuit de beweging de ballen naar elkaar. Het verloop pass - balcontrole/verwerking - pass vindt bij beide keepers op hetzelfde moment plaats. Later wordt een bal gegooid en de andere gepasst. Bewegingsverloop/pass-/werpvolgorde: A - 1=Lage pass, 2=Balcontrole en bal meenemen, 3=Lage terugspeelpass B - 1=Halfhoge bal, 2=Bal vasthouden, 3=Bal teruggooien C - 1=Lage bal, 2=Bal oprapen, 3=Bal terugrollen

Tip

- Een zuiver en drukgevend passspel eisen. - Verschillende opeenvolgingen opgeven zoals bijv. pass met rechts, balcontrole en bal meenemen naar de zijkant met een contact met links, pass met rechts enz. - De keepers moeten er altijd op letten dat hun opeenvolgingen parallel worden uitgevoerd (gelijktijdig passen/gooien/rollen enz.).n

Trainingsattributen

Techniek

Techniek: Balaan- en -meename Balcontrole Passtraining Schottraining Keeperstechnieken

Tactiek

Tactiek: Spelopbouw

Conditie

Conditie: Actiesnelheid met bal Bewegingssnelheid zonder bal

Coördinatie

Coördinatie: Anticipatiesnelheid Handelingssnelheid

Trainingsorganisatie

Leeftijdsgroep: O6 - O13 O14 - O19
Duur: 10 min
Trainingsopbouw: Warming-up
# Spelers: 1 - 5 spelers
Trainingsvorm: Individueel training Groepstraining
Positietraining: Keeperstraining
Oefeningniveau: Makkelijk Gemiddeld Moeilijk
Trainingslocatie: Veld Zaal