Voetbal Oefening
Bal door de benen als acht laten gaan
Organisatie
Per keeper een bal.
Verloop
De keeper laat de bal in de vorm van een acht door de benen cirkelen.
Tip
- De benen van de keeper staan schouderbreedte uit elkaar. De benen zijn licht gebogen in het kniegewricht en het bovenlichaam is naar voren gebogen. De bal in een hand houdend, laat hij hem tussen de benen door in de vorm van een acht cirkelen. - Langzaam beginnen en steeds sneller worden.
Trainingsattributen
Techniek
- Techniek
- Balcontrole
Conditie
- Conditie
- Actiesnelheid met bal
Coördinatie
- Coördinatie
- Beweeglijkheid Handelingssnelheid
Trainingsorganisatie
- Leeftijdsgroep
- O6 - O13 O14 - O19
- Duur
- 15 min
- Trainingsopbouw
- Warming-up
- # Spelers
- 1 - 5 spelers
- Trainingsvorm
- Individueel training Groepstraining
- Positietraining
- Keeperstraining
- Oefeningniveau
- Makkelijk Gemiddeld Moeilijk
- Trainingslocatie
- Veld Zaal