Voetbal Oefening
Bal opnemen achter het standbeen
Organisatie
Opbouw van een pionnenvierkant of vrij in de ruimte.
Verloop
De bal bevindt zich voor de speler. Deze staat in spreidstand. De speler speelt de bal met de rechterbinnenkant/voetzool naar achteren, zet met de rechtervoet links voor neer (uitvalstap naar links) en neemt de bal met de binnenkant/wreef van het linkerstandbeen naar boven de lucht in mee. 1 - Bal met de rechterbinnenkant/voetzool naar achteren trekken 2 - Linkerstandbeen is richting de bal naar boven gebogen 3 - De bal met de linkerbinnenkant/wreef naar boven trekken/spelen
Tip
- De techniek moet in een snelle, vloeiende beweging worden uitgevoerd. - Het bovenlichaam is rechtop. - Het rechterbeen is gebogen. - Het linkerstandbeen is eerst gestrekt en gaat bij de uitvoering in een licht gebogen positie. - 4 pionnen
Trainingsattributen
Techniek
- Techniek
- Balcontrole
Trainingsorganisatie
- Leeftijdsgroep
- O6 - O13 O14 - O19
- Duur
- 10 min
- Trainingsopbouw
- Warming-up
- # Spelers
- 1 - 5 spelers
- Trainingsvorm
- Individueel training Groepstraining
- Oefeningniveau
- Gemiddeld
- Trainingslocatie
- Zaal Veld